あなたの痛みを伴う小指が壊れるか、それとも何か他のものですか?

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あなたの小指は小さいかもしれませんが、けがをすると大きな時間を傷つける可能性があります。

5番目のつま先の痛みは実際には非常に一般的であり、破損や捻rain、きつい靴、トウモロコシ、骨棘、またはその他の要因を含む多くの原因があります。

痛みを伴う小指の可能性のある原因とあなたにできることを見てみましょう。

痛みを伴う小指の原因

あなたの小指は足の外側にあるため、けがをしやすいです。 5番目のつま先につながる中足骨は、特にアスリートの場合、足の負傷の最も一般的な場所の1つです。

つま先が腫れて痛みがあり、家庭薬が効かない場合は、医師に相談することをお勧めします。

早い段階で適切な治療を行うと、つま先が正しく治癒し、他の問題につながることはありません。

痛みを伴う小指の最も一般的な原因のいくつかを詳しく見てみましょう。

1.足の骨折

つま先を本当に強く突き刺した場合、または重い物体から足に直接打撃があった場合、つま先が壊れる可能性があります。休憩は骨折とも呼ばれます。

皮膚の開いた傷または裂傷を含む開いた骨折を経験する場合、すぐに医者に会う必要があります。

症状

壊れた小指の最も一般的な症状は次のとおりです。

  • けがが発生したときのポップ音
  • ズキズキする痛みはすぐに起こり、数時間後には消える場合があります
  • 足に体重をかけるのが難しい
  • 整列していないように見える小指
  • 腫れとあざ
  • 燃焼
  • 損傷した足の爪

処理

医師は、つま先をX線撮影して、破損の種類を調べる可能性があります。変位、骨の破片、ストレス骨折、小指につながる中足骨の損傷を探します。

治療は、休憩の種類によって異なります。

  • つま先の骨が揃っている場合、医師は、つま先の骨を癒している間、つま先の骨を固定するためにウォーキングブーツまたはギプスを着用させることがあります。
  • 簡単な休憩のために、医師は、癒しの間、小指を第4のつま先に固定して所定の位置に保つことができます。
  • 骨折が深刻な場合は、骨をリセットするために手術が必要になる場合があります。
  • 医師は、市販薬(OTC)の鎮痛剤、休息、在宅ケアを推奨するでしょう。

2.応力破壊

ヘアライン骨折としても知られるストレス骨折は、時間の経過とともに骨内に発生する小さなひびまたは打撲です。これは通常、ランニングやジャンプを伴うインパクトの強いスポーツなどの反復的なアクティビティから発生します。

症状

痛みは、ストレス骨折の最も一般的な症状であり、特に体重をかけ続けると、徐々に悪化する可能性があります。痛みは通常、活動中に悪化し、足を休めると緩和されます。

その他の一般的な症状は次のとおりです。

  • 腫れ
  • あざ
  • 優しさ

処理

ストレス骨折の可能性があると思われる場合は、医師の診察を受けるまでRICEメソッドを実行できます。これには以下が含まれます:

  • 残り: 足やつま先に体重をかけないようにしてください。
  • 氷: つま先に冷たいパック(氷または氷パックを湿った布またはタオルで包んだもの)を一度に20分間、1日に数回使用します。
  • 圧縮: つま先に包帯を巻きます。
  • 標高: 足を胸よりも高く上げて休みます。

イブプロフェンやアスピリンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)は、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。

重症度にもよりますが、ストレス骨折はしばしば骨折と同様に治療されます。

その他の骨折

他の2つのタイプの中足骨骨折も、小指を含む足の外側に痛みを引き起こす可能性があります。これも:

  • 剥離骨折。これは、中足骨に付着している腱または靭帯が負傷し、骨とともに小さな骨片を引き離したときに起こります。これは、スポーツで、特に突然のターンで発生する傾向があります。

  • ジョーンズ骨折。これは、5番目の中足骨の基部での休憩です。

両方のタイプの骨折で、最も一般的な症状は次のとおりです。

  • 骨折部位の痛み
  • 足のあざや腫れ
  • 負傷した足に体重をかけようとすると痛み

3.脱臼したつま先

つま先を強く叩いたり、後ろに伸ばしすぎたりすると、小指のつま先の骨を別のものから切り離すことができます。これは脱臼したつま先と呼ばれます。

脱臼は、運動選手と65歳以上の人の間ではかなり一般的です。

あなたの小指と他のすべてのつま先は、足の親指を除き、3つの骨を持っています。これらの関節のいずれかで脱臼が発生する可能性があります。

脱臼は部分的である可能性があります。つまり、骨は完全には分離されていません。これは亜脱臼として知られています。完全な脱臼は、骨が無傷であるが、正常な位置から完全に外れている場合です。

つま先の骨を脱臼させたり、骨折など別のつま先の骨に損傷を与える可能性があります。

症状

脱臼した小指の最も一般的な症状は次のとおりです。

  • つま先を動かすときの痛み
  • 曲がった外観
  • 腫れ
  • あざ
  • しびれ感または針刺し感

処理

医師は、つま先を調べて脱臼を感じます。彼らは診断を確認するためにX線を撮ることがあります。

血管や神経に損傷があるかどうかを確認するために、他の検査が必要になる場合があります。

ほとんどの場合、医師は脱臼した骨を手動で元の位置に戻すことができます。この再調整は、クローズドリダクションと呼ばれます。痛みを感じないように、この手順に対して局所麻酔薬を使用している場合があります。

脱臼がどれほど深刻かによっては、弾力性のある包帯、添え木、ギプス、またはウォーキングブーツを着用して、治癒中につま先を揃える必要があります。

場合によっては、脱臼した骨を元の位置に戻す手術が必要になる場合があります。これはオープンリダクションと呼ばれます。

4.捻rain

つま先のつま先には、つま先の骨ではなく靭帯の損傷が含まれます。

靭帯は、骨を相互に結合する結合組織繊維です。筋肉は骨に結合する結合組織である腱とは異なります。

つま先を強くぶつけたり、通常の可動範囲を超えて伸ばしたりすることで、つま先を捻rainすることができます。

つま先のつま先は痛みを伴う場合がありますが、通常は歩くことができます。

症状

捻rainされた小指の最も一般的な症状は次のとおりです。

  • つま先を動かしながらの痛み
  • ズキズキする感覚
  • 触り心地
  • 腫れ
  • あざ
  • 関節の不安定性

処理

捻rainされた小指の治療は、捻ofの重症度によって異なります。捻rainは3つのグレードに分類されます。

  • グレードI: 最小限の痛みと機能喪失
  • グレードII: 中程度の痛みとつま先に体重をかけるのが困難
  • グレードIII: 激しい痛みとつま先に体重をかけることができない

グレードIの捻rainの場合は、足の指を休ませてアイスするだけで、場合によってはバディテーピングを行うだけです。

グレードIIまたはIIIの場合、主治医はウォーキングブーツなどの追加の対策を推奨する場合があります。

5.仕立て屋の腱膜瘤

仕立て屋のバニオンは、バニオネットとも呼ばれ、小指の付け根の外側にある骨の隆起です。小指が非常に痛くなることがあります。

テーラーの腱膜瘤は、足の継承された異常な構造によって引き起こされる可能性があります。ここでは、中足骨が外側に動き、小指のつま先が内側に動きます。

つま先が狭すぎる靴が原因の場合もあります。

どちらの場合も、結果として生じる隆起は、擦れた靴によって刺激されます。

症状

最も一般的な症状は次のとおりです。

  • つま先のこぶが小さく始まり、時間とともに成長する
  • 腱膜瘤の痛み
  • 発赤
  • 腫れ

処理

痛みの重症度に応じて、医師は以下を推奨する場合があります。

  • つま先が広い靴を履き、ハイヒールと尖ったつま先のある靴を避けます
  • 痛みを伴う領域に柔らかいパッドを置く
  • 地域の圧力を和らげるための矯正
  • 炎症を軽減するためのコルチコステロイド注射

場合によっては、痛みが日々の活動を妨げる場合、または腱膜瘤がより重度の場合、医師は手術を勧めることがあります。

6.トウモロコシ

とうもろこしは硬化した皮膚の層で構成されています。通常、きつすぎる靴のように、摩擦と圧力に対する皮膚の反応から発生します。

あなたの小指のつま先の外側の硬いトウモロコシは、特にあなたの靴がそれをこする場合、痛みを伴うことがあります。とうもろこしが深く固まっている場合、神経や滑液包(関節の周りの液体で満たされた嚢)が閉じ込められる可能性があります。

症状

トウモロコシの最も一般的な症状は次のとおりです。

  • 肌のタフで荒れた、黄ばんだパッチ
  • タッチに敏感な肌
  • 靴を履くときの痛み

処理

あなたの医師は:

  • とうもろこしを剃るか、入浴後にファイルすることを勧めます
  • とうもろこしへの圧力を和らげるために柔らかいパディングをお勧めします
  • 幅の広い靴を履くか、靴のつま先を伸ばすことをお勧めします

7.つま先の異常

いくつかのタイプのつま先の異常により、小指のつま先が痛み、不快感、または腫れを起こすことがあります。

変形したつま先

姿勢や動きのバランスが崩れると、足に余分な圧力がかかり、つま先が変化します。ハンマートゥまたはクロートゥを開発することができます。

  • ハンマートゥ つま先がまっすぐではなく下に曲がるときです。つま先の損傷、関節炎、靴の不適合、または非常に高いアーチによって引き起こされる可能性があります。一部の人々はこの状態で生まれるかもしれません。
  • 爪先 つま先が爪のような位置に曲がるときです。あなたは爪先で生まれるか、糖尿病または別の病気の結果として発症する可能性があります。治療しないと、つま先が凍って爪の位置になります。

ハンマーつま先と爪先の両方が痛みを伴うことがあります。また、つま先にとうもろこし、カルス、または水疱ができることもあります。

他のつま先も異常な圧力のためにトウモロコシまたはカルスを発達させる可能性があります。

処理

  • ハンマートゥとクロートゥの両方について、つま先を適切な位置に保つために、医師はスプリントまたはテーピングを推奨する場合があります。
  • 爪先については、つま先の柔軟性を保つために医師が運動を勧めることがあります。
  • 保存的治療で改善しない進行中の問題については、医師はつま先を矯正する手術を勧めることがあります。

重なる小指

一部の人々は、第4のつま先と重なる小指で生まれます。継承されると考えられています。場合によっては、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。について 20〜30% 人々の、それは両足で発生します。

時々、この状態で生まれた子供は、歩き始めると自己修正します。

推定される 50% 5番目のつま先が重なっている人の中で、滑液包炎、角質、または履物の問題などの痛みがあります。

処理

治療の最初の行は、保守的な治療法を使用して小指の位置を変えようとすることです。これには、テーピング、スプリント、矯正靴が含まれます。

これらの治療が効果的でなく、痛みが続く場合は、手術が行われる場合があります。

痛みを伴う小指の家庭薬

あなたの小さなつま先の痛みの原因によっては、自宅で適切なセルフケア手段で痛みをケアすることが、あなたが気分を良くするのに必要なすべてかもしれません。

痛みの原因が医師の診察を必要とするより深刻な何かである場合、あなたはあなたの医者に会うまでこれらのセルフケア対策に従うことができます。

小指の痛みを和らげるには:

  • 足とつま先を休める できるだけ。つま先に体重をかけないようにしてください。
  • 松葉杖または杖を使用する つま先に圧力をかけずに歩き回るのに役立ちます。
  • 足を上げる 胸の高さよりも高いように。
  • 足をアイス 負傷後の最初の数日間は、一度に15〜20分間、1日に数回。氷、アイスパック、または湿ったタオルや布に包まれた冷凍野菜の袋を使用できます。
  • OTC鎮痛剤を服用する 痛みと炎症を助けます。
  • モールスキンまたはパディングを使用する 痛みを伴う小指が履物と直接接触するのを防ぐため。

とにかく、小指がつま先になっているのはなぜですか?

つま先は、裸足であろうと靴を履いていようと、動きのバランスを保つ上で重要な役割を果たします。あなたの小指は最小のつま先ですが、バランスを保つのに重要です。

足を三角形のバランスのとれたものと考えると役立ちます。三角形は、親指、小指、かかとの3点で形成されます。その三角形のいずれかの部分が損傷すると、バランスが崩れる可能性があります。

したがって、小指が痛い場合、バランスが崩れ、歩き方や動き方に影響を与える可能性があることは理にかなっています。

結論

小指のつま先に激しい痛みや腫れがある場合、圧力をかけることができない場合、またはアライメントがずれている場合は、必ず医師の診察を受けてください。

構造的異常も治療で改善できます。

軽度の捻rainなどのそれほど重篤ではない状態は、通常、優れた在宅ケアとOTC製品で解決できます。つま先の広い靴を履き、フィット感のある靴を履くと、足の指の痛みを和らげる場合があります。

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