なぜSitz Bathsが分娩後ケアの一部であるべきなのか

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出産はあなたの体にいくつかのことができます。赤ちゃんを世に送り出すという大変な仕事を終えた今、あなたは追加のTLCを必要としています!

かゆみや痛み、会陰部の清潔感を求めているなら、シッツバスはあなたが求める安らぎを提供するかもしれません。

この人気の産後の癒しのテクニックに慣れていない場合、または利点とリスクについてもう少し情報が必要な場合は、これ以上検索せずに読んでください…

シッツバスとは何ですか?

シッツバスは、会陰部を清潔にするための温かく浅いバスです。 (冷水でシッツバスをご希望の場合は、 日付が付けられた、小さな研究が示唆している 冷水は実際、分娩後の女性の会陰痛のために温水よりも治癒するかもしれませんが、最初に医師と必ず話し合ってください。)

sitz風呂はいつでも使用できますが(通常の個人衛生ルーチンの一部として組み込まれています)、sitz風呂で使用される水の温度が会陰部への血流を増加させるため、最近膣に出産した女性に特にお勧めですエリアとより速い治癒を促進します。

しかし、たとえあなたが経膣的に出産しなかったとしても、すべての産後の母親にとって心地よい経験になるでしょう。労力を費やして効果を感じているかどうか、または妊娠によって与えられたhemo核があるかどうかにかかわらず、シッツバスはC部切開を妨げることなく緩和を提供できます。

実行するのが非常に簡単なシッツバスは、トイレまたは通常のバスタブに取り付けられた特別なボウルで達成でき、医師の処方箋は必要ありません。 (医師は、快適さと安心を得るために、特定のハーブや薬をシッツ浴の水に加えることを勧める場合があります。)

利点

産後の期間中、人々は次の目的のためにシッツバスを利用します。

  • 会陰切開またはhemoからの痛みの軽減
  • 治癒を促進できる血流の増加
  • くつろぎ
  • クレンジング
  • かゆみの軽減

リスク

シッツバスに関連するリスクはほとんどありません。一般的に、実行することは非常に安全であると考えられています。

浴槽が適切に洗浄されておらず、細菌が切り傷や手術創から侵入した場合、会陰部への感染のリスクは限られています。これが非常にまれに起こり、痛みやかゆみが増す場合は、シットバスの使用をやめて医師に相談してください。

シッツバスの使い方

前に述べたように、シッツバスを実行するには2つの一般的な方法があります。バスタブまたはトイレ用のキットを使用できます。

どの方法を使用する場合でも、出産後の痛みの緩和と会陰の治癒のために、シッツ浴を1日に複数回実行できます(1日に2〜4回が一般的な推奨事項です)。以下に、両方のオプションの詳細な手順を示します。

フィット便器シッツバスキット

  1. お近くのドラッグストアまたはオンラインショップでシッツバスキットをお受け取りください。 (使用する前に、必ずキットの部品をきれいな水で洗い流してください。)
  2. トイレの洗面台を開いたトイレに置き、適切に収まることを確認します。
  3. 温水または冷水、および医師によって提案されたハーブや薬は、座る前にシッツバスに追加するか、座った後にキットに付属しているチューブを通して追加できます。会陰を覆うのに十分な量の水を洗面器に追加する必要があります。
  4. 15〜20分間浸します。キットのチューブを使用している場合、シッツバス中に必要に応じて温水を追加できます。 (ほとんどのキットには、オーバーフローを防ぐ通気孔があり、余分な水がトイレに流れ込むだけで、シッツバスの後に水を流すことができます。)
  5. 浸漬が終了したら、立ち上がって、清潔な綿タオルを使用して軽くたたいて乾かします。 (優しくして、こすったりこすったりしないでください。)
  6. キットを清掃して、次のシッツバスに備えます。ほとんどのキットには、洗浄液と指示が付属しています。キットに含まれていない場合は、大さじ2杯のブリーチと1/2ガロンのお湯を混ぜた溶液でこすります。このソリューションを使用した後、部品を徹底的にすすぎ、亀裂がないか確認してください。

バスタブシッツバス

  1. 2杯の漂白剤と1/2ガロンの熱湯を混ぜた溶液を使用して、シッツバスの準備としてバスタブを掃除します。漂白剤溶液でスクラブした後、浴槽を徹底的にすすいでください。
  2. 浴槽を3〜4インチの水で満たします。快適な温度であることを確認してから、医師が処方したハーブや薬を追加します。
  3. 浴槽に足を踏み入れ、会陰を15〜20分間浸します。 (エクスペリエンスをより快適にするために、膝を曲げたり、浴槽の端に足をぶら下げたりすると便利です。)
  4. 浸漬が終了したら、立ち上がって、清潔な綿タオルを使用して軽くたたいて乾かします。 (これは刺激になる可能性があるため、こすったりこすったりしないでください。)
  5. 浴室を出る前に浴槽を完全に洗い流してください。

ヒント

シッツバスをもっと楽しくしたいですか?

  • バスルームを暖かく保つ、および/または水にさらされていないあなたの体の部分をカバーしてみてください。
  • 産後の出血で散らかる可能性があるため、シットバスの後は、清潔で安価な手ぬぐいをトイレや浴槽の近くに置いて乾燥させてください。 (こすらずに軽くたたいて乾かしてください。)
  • 必要に応じて、近く(安全な場所)に差し込んだ電気ケトルまたはスロークッカーを使用して、温水の供給を準備してください。
  • リラックスするために、赤ちゃんのいないスペースを自分に与えてください。あなたがシッツバスを浴びている間、他の人にあなたの新しい喜びの束を見てもらう。赤ちゃんを一緒に連れて行く必要がある場合は、バスルームに赤ちゃんが快適に座れるように手配してください。そうすれば、シットバスを邪魔せずに赤ちゃんをチェックできます。
  • エプソム塩またはハーブを水に加えて、さらに癒しの調合を行います。

取り除く

あなたは自分の小さな子供を世界に連れて行くために一生懸命努力しました。そして今はあなた自身の世話をし、癒しをする時です。家を出てスパに向かうわけではありませんが、自分のバスルームで快適に過ごせるバスは、あなたの体が求めているTLCかもしれません!

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