アルコールが浸透するのにどれくらい時間がかかりますか?

0
55

アルコールが効果を発揮し始める速さに驚くかもしれません。アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所によると、アルコールは最初の一口を飲むとすぐに血流に入ります。効果は約10分以内に始まります。

効果と発音の程度は人によって異なりますが、アルコールの最初の効果は、すぐに気付かなくても、かなり早く起動します。

まず、標準的な飲み物についてのメモ

専門家は通常、標準的な飲み物の観点からアルコールについて話します。アルコールの含有量は、飲み物やブランドによって大きく異なるため、標準的な飲み物の内容を標準化することで、誰もが同じページにいることができます。

米国では、1つの標準的な飲み物に約0.6オンス(14グラム)の純粋なアルコールが含まれています。

一般的な標準ドリンク

次のそれぞれは、1つの標準的な飲み物と見なされます。

  • レギュラービール12オンス
  • 8〜9オンスの麦芽酒
  • 5オンスのテーブルワイン
  • 港やシェリー酒などの強化ワイン3〜4オンス
  • ウォッカやウイスキーなどの蒸留酒1.5オンス

食べても大丈夫ですか?

空の胃で飲むと、あなたの体はアルコールをより速く血流に吸収します。

飲み込むと、液体は胃に行き、約20%が血液に吸収されます。そこから小腸に流れ、残りは血流に吸収されます。

胃の中に食べ物があると、アルコールが小腸にあまりに早く入らないようになります。アルコールが胃の中にとどまる時間が長いほど、その効果の発現は遅くなります。

空の胃で飲むと、このプロセス全体がはるかに速くなります。これにより、効果が強化され、効果が速くなります。血中アルコール濃度(BAC)は、空腹時に飲んでから約1時間後にピークに達します。

他に何が役割を果たしていますか?

飲酒の数と、お腹に食べ物があるかどうかだけが、アルコールが効果を発揮する速さに関する唯一の変数ではありません。

ここで、役割を果たす他のいくつかの要因を見てみましょう。

あなたが飲むもの

飲む飲み物の種類も違います。シャンパンやウイスキーソーダなどの炭酸飲料がシステムに入ります もっと早く。これは、それらの飲み物が一般的に早く起動することを意味します。

空腹時に、20〜30%のアルコールを含む飲み物が最も早く吸収されます。

つまり、20%のアルコールを含むポートのようなものは、アルコールが大幅に少ないビールよりも早くBACを上昇させますが、40%のアルコールを含むウォッカのようなものよりも速くなります。

飲み方

はい、どのように飲むかが重要です。飲み物を一気飲みすれば、それらの大きなグルプはより多くのアルコールをより速くあなたの体に取り入れます。一方、すすりながら、エフェクトを徐々に開始することができます。

あなたの生物学的性別

体重が同じでも、女性は男性とは異なる速度でアルコールを代謝します。

その理由は次のとおりです。

  • 女性はアルコールを希釈するための体内水分が少ないため、血中アルコール濃度が高くなります。
  • 女性は一般的に体脂肪が高く、脂肪はアルコールを保持します。
  • 女性は、肝臓がアルコールを分解するために放出する酵素であるアルコールデヒドロゲナーゼをより少なく生成します。

あなたの体重

体重が増えれば増えるほど、アルコールを広げるスペースが増えます。大きな空間全体にアルコールを拡散させると、BACが低くなります。

特定の処方箋と市販薬、ハーブサプリメント、および娯楽薬は、アルコールと組み合わせると有害な相互作用を引き起こす可能性があります。飲む前に必ず医師または薬剤師に相談してください。

あなたの月経周期

誰かわかったね?あなたの体がアルコールを吸収する割合は、あなたの月経周期を通して変化します。

排卵中や生理の直前に吸収しやすくなります。

システムにどれくらいの期間滞在しますか?

それは、上記の多くの要因とあなたがどれだけ持っているかにかかっています。

アルコールは、1時間あたり約3.3ミリモルの割合で血液から除去されます。

これを概観するために、これは次の飲み物があなたのシステムに残っている時間です:

  • 酒の小さなショット:1時間
  • ビール1パイント:2時間
  • グラスワイン:3時間

留意点

一生懸命に進んだ人になりたいと思う人はいません。

あまりにも速く酔ってしまうのを避けるためのベストプラクティスを次に示します。

  • 飲酒の少なくとも1時間前に食べてください。
  • 飲み物はゆっくりと飲みましょう。
  • 一口ではなく、ダウンする可能性が高いショットを避けてください。
  • 1時間に複数の標準ドリンクを飲まないでください。
  • アルコールと非アルコール飲料、できれば水を交互に使用してください。
  • シャンパン、スパークリングワイン、ソーダを混ぜたカクテルなどの炭酸飲料を制限または避けます。
  • 立ったまま行うと、人々がより速く飲むようになる傾向があるため、飲むときは座ってください。

結論

アルコールは非常に素早く反応します。通常、飲み物の強さや飲む速さに応じて、約10分程度で効果を感じ始めます。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here