オランダでも販売されているカキなどのタイの果物

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(Rut_Luecha / Shutterstock.com)

タイのおいしい果物を全部楽しんでいないのは誰ですか? 甘くてジューシーで日焼けしたビタミン爆弾は、食べるのが楽しいです。

タイでは、おいしいマンゴー、スイカ、バナナ、パイナップル、パパイヤ、柿を楽しむことができます。 美味しいだけでなく、汚れも安いです。 輸入果物を買わないことが重要です。そうすれば最高価格を支払うからです。

オランダでは、柿の実もまた利用できるようになりました。 蓮の実や柿の名前で知っている人もいます。 柿は中国産ですが、タイでも栽培されています。

ディオスピロスの木のフルーツコームで、柿としても知られています。 ヒマラヤ、ミャンマー、タイ、インドシナ、韓国、日本の山岳地帯で自然に発生します。 世界中で、果物は亜熱帯と1000メートル以上の熱帯で栽培されています。 日本の国産の果物ですが、その起源は中国にある可能性があります。 柿は、2000年以上にわたって中国で最も古い栽培植物の1つです。

柿の実は、ビタミンA、B6、C、Eが豊富に含まれているため、非常に健康的です。ビタミンAは、免疫システムが正常に機能することを保証します。 柿の果実にはいくつかのビタミンBが含まれていますが、果実には主にビタミンB6が含まれています。 このビタミンはあなたの消化と抵抗のために重要です。 ビタミンCは、抵抗力だけでなく、歯、骨、血管にも効果があります。 最後に、皮膚、神経、筋肉、赤血球、心臓を健康に保つビタミンであるビタミンEがあります。

これらのビタミンに加えて、柿には鉄、カリウム、銅のミネラル、そして多くの抗酸化物質が含まれています。 これらの抗酸化物質は、フリーラジカル(攻撃的な物質)を中和するのに役立ちます。 これは、さまざまな病気に対する抗炎症、コレステロール低下、保護効果をもたらす可能性があります。

柿は、皮がオレンジレッドでガラス質で熟しすぎているように見えるときに熟しています。 すると果物は柔らかく感じます。 ジューシーでとても甘い味です。 熟していない柿は美味しくありません。 果実は熟していないときにタンニン酸を多く含み、口の中で不快な感覚を引き起こす可能性があります。 柿のシャロンにはタンニン酸が含まれておらず、しっかりと熟しすぎても食べられます。

柿は皮と一緒に食べることもできますが、皮が少し硬く感じるので、果物をスプーンで出すのが好きな人もいます。 柿はそれだけでも美味しいですが、朝食にヨーグルトを添えたデザートやサラダにもどうぞ。

出典:Gezondheidsnet.nl


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