カモミールをスキンケアルーチンに追加して、赤みを和らげ、にきびと戦い、老化の兆候を減らします

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Westend61 /ゲッティイメージズ

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カモミールは長い間、なだめるようなスキンケア養生法の重要な成分でした。 古代ギリシャ人やエジプト人でさえ、天候に関連した赤みや乾燥を治療するために、砕いたカモミールの花を肌に塗りました。

数百年後、科学的研究により、カモミールに含まれる化合物がカモミールを強力な皮膚マルチタスカーにする可能性が高いことがわかりました。

カモミールが肌にもたらす潜在的なメリットのいくつかと、それをスキンケアルーチンに組み込む方法を以下に示します。

肌へのメリット

カモミールに関する研究は限られており、多くは動物に関するものです。

しかし、皮膚科医は、この一般的な花が創傷治癒からアンチエイジングまで、皮膚に利益をもたらすと考える十分な理由があると言います。

「カモミールの素晴らしい鎮静作用、治癒作用、抗酸化作用、抗炎症作用により、カモミールはスキンケアで人気のある成分になっています」と、ニューヨークのシェーファークリニックのボード認定化粧品皮膚科医でモース外科医のデンディエンゲルマン医学博士は述べています。市。

カモミールは以下の利点を提供する可能性があります:

  • 創傷治癒
  • 炎症
  • 発赤
  • 湿疹
  • 色素沈着過剰
  • にきび
  • フリーラジカルによるダメージ

創傷治癒

伝えられるところによると、カモミールから抽出されたエッセンシャルオイルは、特定の種類のバクテリア、真菌、ウイルスから保護する抗菌特性を持っています。

A 2018年の研究 ラットでは、ローマンカモミール抽出物を含む軟膏が、テトラサイクリン軟膏およびプラセボと比較して、感染した創傷の治癒および抗菌活性を有意に改善することがわかりました。

実際、ドイツで薬が安全に使用できるかどうかを判断する科学者、医師、薬理学者、毒物学者のグループであるドイツ委員会Eは、細菌性皮膚病に対するカモミールの使用を承認しました。

炎症

カモミールは、日焼けや発疹による皮膚の炎症を抑えるためによく使用されます。 ドイツ委員会Eはまた、皮膚の炎症を治療するためのカモミールを承認しました。

「カモミールには抗酸化アピゲニンが含まれており、炎症を引き起こす化学物質の放出を阻害することで炎症を抑えるのに役立ちます」とエンゲルマンは説明します。

発赤

古代ギリシャ人は、砕いたカモミールを赤く炎症を起こした皮膚に塗ったとき、何かに取り組んでいました。 これは、カモミールが皮膚の赤みの根本的な原因である炎症を抑制しているように見えるためです。

「カモミールは皮膚に深く浸透し、炎症を和らげます」とエンゲルマンは説明します。

敏感肌をなだめる

カモミールの抗炎症作用と治癒作用は、敏感肌タイプに特に効果があるようです。

「ビソプロロール、カマズレン、アピゲニンは、カモミールに含まれる3つの化合物であり、カモミールに癒しと癒しの効果をもたらします。 [great] 敏感肌用です」とエンゲルマンは言います。

動物でのいくつかの研究は、カモミールを含むスキンクリームが湿疹のような皮膚の状態を持つ人々にとってさえ有益であるかもしれないことを示唆しています。 A 2010年の研究 ドイツのカモミールオイルをマウスの皮膚に塗布すると、アレルギーマーカーが効果的に低下することがわかりました。

色素沈着過剰と美白

色素沈着過剰は、メラニン凝集ホルモンの過剰産生により、皮膚の領域が周囲の皮膚よりも暗い場合です。 これは通常、皮膚の怪我や炎症によって引き起こされ、通常、妊娠中の日光による損傷、にきび、またはホルモンの変化に関連しています。

色素沈着過剰を治療するカモミールを含む美白製品が役立つ場合があります。

「カモミールには収斂性と光沢性があり、毛穴を引き締めて肌を柔らかくするだけでなく、定期的に使用するとニキビ跡や色素沈着を抑えることができます」とエンゲルマンは言います。

にきび

カモミールを赤みや炎症の効果的な治療法にするのと同じ抗炎症、抗菌、抗酸化特性がにきびにも対処する可能性があります。

「それは、体組織を収縮させる穏やかな収斂剤として使用することができます」とエンゲルマンは述べています。 「それはバクテリアを優しく殺し、色素沈着過剰または赤い斑点を弱めるのを助け、そして皮膚をきれいにするのを助ける細胞再生をスピードアップします。」

老化防止

抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスと戦います。これは、日常の代謝プロセスと炎症の自然な結果です。 酸化ストレスは、小じわ、しわ、色素沈着過剰、およびその他の老化の兆候に関連しています。

カモミールには、ポリフェノールや植物化学物質などの強力な抗酸化物質が含まれています。 皮膚に適用すると、フリーラジカルによる損傷から皮膚を保護することにより、老化の兆候を減らすのに役立つ場合があります。

「それは細胞と組織の再生を加速し、細い線の出現を減らし、肌に若々しい輝きを与えます」とエンゲルマンは言います。

タイプ

カモミールには主に2つのタイプがあります。

  • ドイツのカモミール(マリカリアレクティタ)。
  • ローマンカモミール(アンテミスノビリス)。

エンゲルマンは、カモミールに肌と健康上の利点を与える3つの主要な化合物もあると言います。

  • カマズレン
  • マトリシン
  • ビサボロール

「ドイツのカモミールには、高レベルのカマズレンとビサボロールが含まれています [than Roman chamomile]そのため、一般的にカモミールのより効果的な形態と考えられており、スキンケア製品でより広く使用されています」と彼女は言います。

スキンケアラベルに表示される可能性のあるもう1つの成分は、実際に抽出されたドイツのカモミールオイルである青いカモミールです。

カマズレンは蒸留過程で形成されるため、生花自体には含まれていません。 オイルの色合いは、存在するカマズレンの量とそれがどのように抽出されたかに基づいています。

ブルータンジーは関連する植物ですが、ブルーカモミールとまったく同じではありません。

黄色と緑色のドイツのカモミールオイルを見つけることができますが、青いカモミールオイルはカマズレンの濃度が大幅に高くなっています。

どうやって使うのですか

スキンケアルーチンにカモミールを追加する方法は3つあります。

  • カモミールエキス
  • カモミールオイル
  • カモミールティー

着て

あなたの最善の策は、強力な抗酸化化合物であるカマズレンを含むカモミール抽出物またはカモミールオイルを含むスキンケア製品を使用することです。

にきびや色素沈着が心配な場合は、エンゲルマンはカモミールを含む皮または美容液の使用をお勧めします。

「肌を落ち着かせながら、不要な傷を軽減するのに役立ちます」と彼女は言います。

試してみてください ポーラズチョイススキンパーフェクティング2%BHAリキッドエクスフォリアントまたは M-61パワーグローピール1分1ステップエクスフォリエイティングフェイシャルピール。

肌が乾燥している、赤くなっている、または炎症を起こしている場合は、カモミールを含む保湿剤が赤みや炎症を和らげ、緩和するのに役立ちます。

試してみてください アスペンケイナチュラルズグローフェイスオイル、 Beplain Chamomile pH-Balanced Lotion、または エヴァンヒーリーブルーカモミールデイモイスチャライザー。

カモミールは、フェイシャルスプレー、オイル、美容液、ローション、ピーリングなど、ほぼすべてのタイプのスキンケア製品に含まれています。

カモミールを使用したエンゲルマンのお気に入りの製品のいくつかは次のとおりです。

  • スキンシューティカルズリニューオーバーナイトドライ
  • グロスキンビューティーリファイニングマスク
  • パーフェクトイメージグリコール酸50%ゲルピール

カモミールエッセンシャルオイルを使用している場合は、刺激を防ぐために、スイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈してください。 キャリアオイル1オンスあたり約5滴のエッセンシャルオイルを追加できます。

飲んでよ

カモミールティーを飲むことで、肌と健康にもメリットがあります。

「カモミールティーを飲むと、その鎮静作用のある抗炎症作用と抗菌作用により、肌の健康を内側から外側へと高めることができます」とエンゲルマンは言います。

「肌の色を明るくし、ニキビの発生を抑え、ダークスポットを消すことでサポートを提供できます。 ただし、実際に結果を確認するには、対象を絞った局所治療が必要になる可能性があります。」

DIYレシピ

DIYオプションをお探しですか? これらの自宅でのカモミールスキンケアレシピをお試しください。

癒しのフェイスマスク

材料

  • カモミールティーバッグ1個
  • 大さじ1。 アロエ
  • 大さじ2杯。 はちみつ
  • お湯

行き方

  1. ティーバッグとお湯をカップに入れて急勾配にします。
  2. アロエベラとハチミツをボウルに入れます。
  3. まだ温かいうちに、ペースト状の粘稠度に達するまで、スプーン一杯のお茶をボウルに加えます。
  4. 清潔で乾燥した肌にマスクを広げます。
  5. 10〜15分間そのままにします。
  6. ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。

抗酸化フェイスマスクとスクラブ

材料

  • カモミールティーバッグ1個
  • 1/2バナナ、マッシュポテト
  • 大さじ2杯。 コロイド状オートミール
  • 大さじ2杯。 はちみつ
  • お湯

行き方

  1. ティーバッグとお湯をカップに入れて急勾配にします。
  2. マッシュポテトのバナナ、蜂蜜、オートミールをボウルに入れます。
  3. まだ温かいうちに、ペースト状の粘稠度に達するまで、スプーン一杯のお茶をボウルに加えます。
  4. 清潔で乾燥した肌にマスクを広げます。
  5. 10〜15分間そのままにします。
  6. ぬるま湯ですすぎ、洗いながら角質を取り除き、軽くたたいて乾かします。

なだめるようなフェイスマスク

材料

  • カモミールティーバッグ1個
  • 大さじ1。 はちみつ
  • 大さじ1。 ローズウォーター
  • お湯

行き方

  1. ティーバッグとお湯をカップに入れて急勾配にします。
  2. はちみつとローズウォーターをボウルに入れます。
  3. まだ温かいうちに、ペースト状の粘稠度に達するまで、スプーン一杯のお茶をボウルに加えます。
  4. 清潔で乾燥した肌にマスクを広げます。
  5. 10〜15分間そのままにします。
  6. ぬるま湯ですすぎ、軽くたたいて乾かします。

予防

ほとんどの人は自分の肌にカモミールを安全に使うことができます。

「ほとんどの肌タイプが局所的に使用することは非常に安全であることが知られています。 実際、敏感肌には特に有益だと考えられています」とエンゲルマンは言います。

ただし、新しいスキンケア製品を試すときは注意が必要です。

「非常にまれなケースですが、特定のアレルギーを持つ個人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります」と彼女は言います。

敏感肌の方は、すぐに顔や体全体に新しいスキンケア製品を塗ってはいけないと皮膚科医は言います。 代わりに、前腕で少量の製品を1週間テストし、反応を監視します。

取り除く

カモミールは、乾燥した、炎症を起こした、敏感肌の治療法として何世紀にもわたって使用されてきました。

カモミールの肌への具体的な利点に関する研究はあまりありませんが、科学によれば、花には抗酸化、抗菌、抗炎症の特性を持ついくつかの化合物が含まれています。

カモミールオイルと抽出物を肌に塗ると、赤み、色素沈着過剰、にきびに対処するのに役立ちます。 カモミールはまた、傷の治癒を助け、敏感肌を落ち着かせる可能性があります。

美容液、スプレー、ローション、皮に含まれるローマンカモミール抽出物またはオイルを探します。


Colleen de Bellefondsは、パリを拠点とする健康とウェルネスのジャーナリストであり、WhatToExpect.com、Women’s Health、WebMD、Healthgrades.com、CleanPlates.comなどの出版物の執筆と編集に10年以上の経験があります。 彼女を見つけて ツイッター

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