セカンダリプログレッシブMSに違いをもたらすライフスタイルの変更

0
57

概要

続発性進行性多発性硬化症(SPMS)は、職場や家庭で日常的なタスクを完了する能力に影響を与える可能性があります。時間が経つにつれて、あなたの症状は変化します。変化するニーズに対応するために、日常の環境と周囲の環境を調整する必要があるかもしれません。

SPMSを管理し、生活の質を維持するために実行できる多くの手順があります。特定のライフスタイル習慣の変更、職場での宿泊のリクエスト、居住空間の調整などを検討することをお勧めします。

SPMSを使いやすくするために使用できる戦略のいくつかについて、少し時間をかけて学習してください。

全体的に健康的なライフスタイルを実践する

SPMSのような慢性疾患がある場合、健康を維持することは、健康を維持し、症状を管理するために不可欠です。

バランスの取れた食事を摂り、活動を続け、体重を管理することで、エネルギーレベル、体力、気分、認知機能を改善することができます。現在の習慣に応じて、医師は、食事、運動習慣、または体重管理戦略の変更を推奨する場合があります。

SPMSを使用している場合は、十分な休息をとることも不可欠です。眠りにくかったり、定期的に疲れを感じている場合は、医師に知らせてください。場合によっては、睡眠スケジュール、寝室環境、または投薬計画の変更を勧めることがあります。

また、タバコの煙を避けて症状を抑え、全体的な健康を促進することも重要です。喫煙する場合は、禁煙に役立つヒントとリソースを医師に尋ねてください。

モビリティデバイスの使用を検討する

バランスを失ったり、つまずいたり、立ったり歩いたりするのが難しいと感じた場合は、医師またはリハビリテーション療法士に知らせてください。彼らはあなたの投薬計画に変更を加えたり、リハビリテーション運動を推奨したり、移動支援装置の使用を勧めたりするかもしれません。

たとえば、次を使用するとメリットが得られます。

  • 足首足装具(AFO)として知られる装具の一種
  • 足の筋肉を活性化するのに役立つ機能的な電気刺激装置
  • 杖、松葉杖、または歩行器
  • スクーターまたは車椅子

これらのデバイスを1つ以上使用すると、つまずきや転倒を防ぎ、疲労を軽減し、活動レベルを上げることができます。これは、フィットネスと生活の質に顕著な影響を与える可能性があります。

あなたの家に変更を加えます

生活空間を調整して、SPMSの症状の管理に役立てることができます。失明、運動障害、その他の課題のようなものは、最も馴染みのある領域でさえも回避するのを難しくします。

たとえば、次の場合に役立ちます。

  • 不要になった持ち物はすべて取り除いてください。乱雑さを減らすと、探しているものを見つけやすくなり、家の世話をしやすくなります。
  • 頻繁に使用するアイテムにアクセスできるように、保管スペースを整理します。これは、階段のスケーリング、高いスペースへの到達、または重い物の持ち上げが難しい場合に特に重要です。
  • 家具、カーペット、その他のアイテムの位置を調整して、車椅子を通り抜けたりナビゲートしたりするための明確な経路を確保します。
  • 手すりや手すりを浴室、寝室、その他のスペースに取り付けて、安全に立ち上がって座り、動き回れるようにします。
  • 低いベッド、椅子、トイレの座席を交換または持ち上げて、起き上がりやすくします。車椅子を使用する場合は、テーブル、カウンター、照明スイッチ、電話、その他の領域またはオブジェクトの高さも調整する必要があります。
  • 階段や高架通路を回避するのに役立つランプ、リフト、または電動階段椅子を設置します。モビリティのニーズに応じて、ベッド、バスタブ、またはその他のエリアの近くにトランスファーリフトを設置すると役立つ場合があります。

SPMSを使用してより安全で快適にナビゲートしやすくするために、他の多くの変更を生活空間に加えることができます。その他のヒントやリソースについては、作業療法士に相談してください。また、車両の改造について学ぶのにも役立ちます。

職場での宿泊をリクエストする

自宅と同じように、SPMSを使用する人にとってより安全で快適な職場にするために、職場に多くの調整を加えることができます。

米国では、多くの雇用主は、障害のある従業員に合理的な配慮を提供することが法律で義務付けられています。たとえば、雇用主は次のことができる場合があります。

  • 職場での役割や責任を調整する
  • フルタイムからパートタイムへの移行
  • 診察や病気休暇のために余分な時間を与えます
  • 時々または定期的に自宅で仕事ができるようにする
  • デスクや駐車場の場所を移動して、アクセスしやすくする
  • トイレ、入り口の傾斜路、または機械化されたドアオープナーにグラブバーを設置する

宿泊の権利は、特定の雇用主と障害の状態に依存します。

米国に住んで働いている場合は、米国労働省の求人情報ネットワークを通じて自分の権利に関する詳細情報を見つけることができます。

持ち帰り

これらは、SPMSを使用してニーズに適応するために使用できる戦略のほんの一部です。

その他のヒントやリソースについては、医師、作業療法士、または医療チームの他のメンバーに相談してください。彼らはあなたがあなたの毎日の習慣と環境を調整する方法を学ぶのを助けることができます。また、日常のタスクを完了するのに役立つ支援デバイスまたはその他のツールを推奨する場合もあります。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here