タイプDパーソナリティの特徴と課題は何ですか?

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タイプDの人格の「D」は苦しめられていることを表しています。によると 2005年の研究、タイプDの人格は、強い否定的な反応と社会的抑制を同時に経験する傾向があります。

別の言い方をすれば、タイプDの性格を持つ人々は、感情を抑制しながら同時に高度な感情的苦痛を経験します。

ハーバード大学によると、タイプDの人格を持つ人は他の人に不快感を抱く悲観論者であるため、感情的な親密さから安心を得ることはできません。ただし、メンタルヘルス治療は、D型特性を持つ人々の生活の質を高めることができます。

読み続けて、タイプDの性格特性と、これらの特性に関連する身体的および精神的健康の懸念について学習してください。

タイプDの性格をユニークにするのは何ですか?

次の2つの性格特性のレベルが高い人は、タイプDの性格を持つと分類されます。

  1. 彼らは否定的な方法で世界を経験し、否定的な感情で消費される傾向があります。
  2. 彼らは社会的抑制(社会的相互作用の回避)で高いスコアを獲得し、これらの感情を表現しない傾向があります。

D型人格に関する健康上の懸念

によると 2010レビュー、タイプDの人格を持つ人々は、精神的健康と身体的健康の両方に影響を及ぼすことが知られている一般的な心理的苦痛の潜在的なリスクを持っています。

このリスクは、他の点では健康な人の仕事や健康に関連した問題に関連しています。たとえば、タイプDの性格を持つ人は次のようになります。

  • 苦痛、不安、うつ病のより多くの症状
  • より多くの体の不満(痛みや疲労など)とかなり低い健康状態

タイプDの性格と心

多くの場合、医療専門家は行動に基づいて潜在的な健康問題を予測できます。たとえば、たばこ製品を多用している人を評価する場合、医療専門家は肺がんとCOPDの通常より高いリスクを予測できます。

によると 2008年の研究、抑うつ症状とともに、D型人格は慢性心不全の独立した予測因子となります。

タイプDの性格の健康状態が低い理由

それによると 2008年の研究、タイプDの性格を持つ人は、次のような健康関連のセルフケア行動を実践しない傾向があるため、一般的に身体の健康状態が悪い場合があります。

  • バランスの取れた食事を食べる
  • 定期健康診断を受ける
  • たばこ製品の回避
  • 屋外で過ごす

職場でのタイプDの個人

によると 2006年の研究、タイプDの性格を持っていない人と比較すると、タイプDの特徴を持つ人は:

  • 職場をよりストレスの多いものとして特定する
  • より低い個人的な達成感を示す
  • 高レベルのバーンアウトを経験する

タイプDの人格を持つ人は、次の可能性が高くなります。

  • もっと持っている 仕事から逃した日
  • PTSDの症状を報告する
  • の症状を報告する 極度の疲労

タイプDの性格特性の治療

精神医学的治療は、D型の人格を持つ人々の生活の質を向上させることができます。

  • より良いセルフケアを促進する
  • ストレスを減らす
  • うつ病や不安を和らげる
  • 自尊心の向上

タイプDの人格を持っている場合、最初にセラピストとの信頼関係を確立するのは難しいと感じるかもしれません。覚えておいて、あなたに合ったものが見つかるまで、別のセラピストと治療的アプローチを試しても構いません。

持ち帰り

タイプD(苦しめられた)人格特性を持つ人々は、高度の感情的苦痛を経験します。同時に、彼らは感情を抑えます。これにより、心理的(不安と抑うつ)および身体的(痛みと疲労)の不快感が生じる可能性があります。

精神治療は、タイプDの人格を持つ人々がこれらの特性を管理し、新しい健康的な対処メカニズムを見つけるのに役立ちます。

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