ヘイフィーバーシーズンです—これを乗り越える方法は次のとおりです

0
20

ゲッティイメージズ/ LeoPatrizi

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 これが私たちのプロセスです。

花粉症の季節が正式にやって来ました。 そして周りのために 8パーセント 大人の 7パーセント 米国の子供たちの数は、それは何ヶ月にもわたる目のかゆみ、くしゃみ、そしてもちろん、はっきりとした鼻水を意味します。

あなたの夏に本当にダンパーを置くことができる症状で、それはできるだけ早く季節性アレルギーを乗り越える価値があります。

それで、干し草熱とは何ですか?

干し草熱は、1900万人近くのアメリカ人の成人に影響を与える一般的な状態です。 疾病管理予防センター(CDC)

アレルギー性鼻炎または鼻アレルギーとしても知られている干し草熱は、季節性、多年生(一年中)、または職業性である可能性があります。 鼻炎は、鼻の炎症または炎症を指します。

一般的な症状は次のとおりです。

  • 鼻水
  • 鼻詰まり
  • くしゃみ
  • 水っぽい、赤い、またはかゆみのある目

花粉症の原因は何ですか?

干し草熱の症状は通常、アレルゲンにさらされた直後に始まります。 アレルゲンは屋内でも屋外でも見つけることができ、季節性または一年中存在する可能性があります。

  • 花粉
  • カビや菌類

  • ペットの毛皮または皮屑
  • チリダニ

その他の刺激物は次のとおりです。

  • たばこの煙
  • 香水
  • 汚染

これらのアレルゲンはあなたの免疫システムを引き起こし、それはその物質を何か有害なものとして誤って識別します。

これに応じて、あなたの免疫システムはあなたの体を守るための抗体を生成します。 トリガーされると、これらの抗体は血管を広げ、体にヒスタミンなどの炎症性化学物質を放出するように信号を送ります。

干し草熱の症状を引き起こすのはこの反応です。

症状を治療または管理する方法

幸いなことに、干し草熱は管理するのにそれほどトリッキーではありません。 花粉が空中に出る前に抗ヒスタミン薬を服用すれば、症状の発症を防ぐことさえできるかもしれません。

ただし、すでに花粉症の症状を経験している場合は、予防段階を逃している可能性があります。

夏が近づき、花粉の数が増えるにつれ、花粉症を克服するためのヒントを以下に示します。 あなたが試すことができます:

  • 抗ヒスタミン薬
  • エッセンシャルオイル
  • 目薬
  • 空気清浄機
  • 冷湿布
  • 生理食塩水鼻洗浄
  • マスクを着用

抗ヒスタミン薬

多くの眠気のない抗ヒスタミン薬が店頭で入手できます。 初めて症状が出たときは、薬剤師にどの種類が最も効果的かを尋ねるのが最善です。

症状がひどい場合は、医師に連絡することもできます。 彼らはあなたが免疫療法や季節性アレルギーショットなどの多くの処方薬や他のオプションを探索するのを助けることができます。

エッセンシャルオイル

長くて熱いお風呂を計画していますか? ユーカリのエッセンシャルオイルが鼻づまりを解消するのに役立つという事例証拠はたくさんあります。

さらに、 2009年の調査 ユーカリ油の主成分であるシネオールは、抗生物質を含まない副鼻腔炎の効果的かつ安全な治療法である可能性があることを発見しました。

または、ディフューザーを使用してオイルを分散させることもできます。

研究は健康上の利点があることを示唆していますが、FDAはエッセンシャルオイルの純度や品質を監視または規制していません。 エッセンシャルオイルの使用を開始する前に、ヘルスケアプロバイダーと話し合い、ブランドの製品の品質を必ず調査することが重要です。 常に行う パッチテスト 新しいエッセンシャルオイルを試す前に。

目薬

目のかゆみ、目の充血、目の充血は、花粉症の最悪の症状の1つです。 点眼薬に投資することは、それと戦うための最も速い方法です。

抗ヒスタミン剤は、アレルギー緩和を目的とした点眼薬の最も効果的な成分の1つです。 Alawayは12時間の保護を提供し、干し草熱などの一般的なアレルギー反応の治療に簡単に使用できます。

頭を後ろに傾けて、1日4回目に1〜2滴を入れてください。 コンタクトレンズを着用していますか? これらの点眼薬は引き続き使用できます(パッケージの指示に従ってください)。

空気清浄器

空気清浄機は基本的に、汚染物質、アレルゲン、毒素などの空気を消毒することで機能します。 そして 2015年の調査 は、1つを使用すると、干し草熱などの季節性アレルギーの症状を軽減できることを示しています。

複数の空気清浄機は、Amazonや他のベンダーで入手できます。 検索を開始するには、いくつかのオプションを検討してください。

  • H13 TrueHEPAフィルター付き家庭用LEVOIT空気清浄機
  • H13 TrueHEPAフィルターを備えたMA-15空気清浄機をメディファイ
  • 真のHEPAフィルターを備えたVornadoAC350空気清浄機

また、米国喘息アレルギー財団によって喘息およびアレルギーにやさしいデバイスとして認定されている空気清浄機とフィルターを探すこともできます。 アレルギー専門医はまた、あなたのニーズやライフスタイルに合わせた特定の推奨事項を持っているかもしれません。

冷湿布

乾燥したかゆみのある目は通常、冷湿布によく反応します。 そして、あなたが時間に追われているなら、それは迅速で簡単な解決策です。

冷湿布を作るには、きれいな手ぬぐいを氷と水のボウルに沈めます。 次に、閉じた目に5〜10分間置きます。

冷凍エンドウ豆の袋を使用することもできます。

生理食塩水鼻洗浄

鼻づまり? 生理食塩水による鼻洗浄が役立つ場合があります。 生理食塩水リンスは、鼻腔に水分を戻し、粘膜の炎症を和らげることで機能します。これにより、干し草熱の症状を即座に緩和できます。

生理食塩水を1つの鼻孔に注ぐだけです。 それがあなたの鼻腔を通って流れるとき、それは粘液とアレルゲンを洗い流します。

あなたはこれを行うことができます 球根注射器または ネティポット。どちらも地元のドラッグストアで購入できます。

マスクを着用

一部の人にとっては、特定の場所でマスクの着用が義務付けられています。これは、花粉症を経験している人にとっては朗報です。 マスクを着用すると、花粉やその他のアレルゲンにさらされる量を減らすことができ、症状を軽減できる可能性があります。

屋外ではマスクをきちんと着用してください。

結論

干し草熱は私たちの副鼻腔に大混乱をもたらす可能性がありますが、それが危険になることはめったにありません。 ただし、次の場合は医師の診察を受ける必要があります。

  • あなたの症状は市販薬に反応していません。
  • あなたの干し草熱は一年中起こります。
  • あなたの症状はひどいです。

アレルギーの正確な原因を知りたい場合は、医師または専門医にアレルギー検査を依頼することができます。


Charlotte Mooreは、RestlessMagazineのフリーランスライター兼アシスタントエディターです。 彼女はイギリスのマンチェスターを拠点としています。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here