不安が私の最初の妊娠を引き継いだが、それはそのようである必要はない

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2人の母親は、妊娠があなたの考え方に応じて劇的に異なると感じる方法を共有しています。

隠されたメッセージを解読しようとしているかのように、私は2つのピンク色の線を見つめました。私は幼稚園にいたときから妊娠することを夢見ていたが、それが実現したことを把握することは不可能に思えた。

これは非常に望まれた妊娠でした。私が妊娠したとき、私たちは積極的に赤ちゃんを探していました。しかし、喜びのためにジャンプするのではなく、テストを調べて、正確さを精査しました。これは、不安が妊娠経験を彩るという最初の兆候でした。

私が両親に私が妊娠していると言ったとき、私はすぐにそれを修飾しました。 「私は妊娠していますが、まだ興奮しすぎないでください。私のPCOSは、流産のリスクが高くなります。」それが妊娠を揺るがすかもしれないかのように、私はそれについて幸せを感じることを恐れていました。

私は子供の頃から不安とOCDに悩まされてきましたが、どちらも良いことが起こると逆説的に増加する傾向があります。妊娠は私の最大の願いでした、そして、それが私から奪われる恐れのためにそれが実現しつつあることを認めることを恐れました。

何かがうまくいかないのを待っている

私はすべての妊娠予防策を重大に深刻だと考えました。私のPCOS(多嚢胞性卵巣症候群)は妊娠糖尿病を発症するリスクが高いため、食事からすべての砂糖とジャンクフードをカットしました。私は非常に執healthyに健康的に食べたので、赤ちゃんが生まれた直後、私は妊娠した時よりも体重が15ポンド少なかった。

ぬるま湯を浴びて、赤ちゃんが過熱しないようにしました。私はサブショップの人々に、最初の野菜にランチミートが残っている場合に野菜のサブをスライスする新しいナイフを使用するように頼みました。私は妊娠中のホットラインに電話して、香りのキャンドルが私の赤ちゃんを傷つける可能性があるかどうかを尋ねましたが、まだ安全だと言ってからは点灯しませんでした。

水なしで2時間以上行った場合、脱水症になり、早期陣痛のリスクがあると確信していました。食事やおやつ、出産前のビタミンを1つ飛ばしても、赤ちゃんが十分な栄養素を摂取できなくなるのではないかと心配しました。私はかつて仰向けになって目を覚まし、赤ちゃんの酸素を遮断したことをてました。妊娠中の女性がごみ箱を掃除しないという警告が猫自身に及ぶ場合に備えて、私は猫をかわいがりさえしました。

私は仕事を辞め、「これは普通ですか?」と悩む日々を過ごしました。私はオンラインの妊娠コミュニティに住んでおり、すべての情報を完全に最新の状態に保ち、明示的にそれに従いました。私の体のあらゆるきらめきは、私が心配する必要があるかどうか尋ねるために妊娠していた私が知っていたすべての人にメッセージを送りました。

私の妊娠は簡単だったはずです。つわりはありませんでした。最後の数週間でさえ、私は不快ではありませんでした。肉体的にはとてもいい気分でした。客観的に、私の妊娠は簡単でした。私の医師でさえ、妊娠は私の体に合っていて、私は他の人よりも妊娠が良いと言っていました。

しかし、私はまだそれを楽しむことができませんでした。より正確には、私はそれを楽しむことを拒否しました。

私は、30週間を過ぎるまで、赤ちゃんのために何かを買うことも、誰からの贈り物も許可することを拒否しました。同じ理由で、赤ちゃんが生まれる前にベビーシャワーを浴びることを拒否しました。私はこの赤ちゃんが来て大丈夫になることを認めることができませんでした。リラックスできませんでした。

ついに起こった

期日の2日前に、私は絶対に健康な8ポンドの男の子を出産しました。不安が私の妊娠の奇跡を楽しむことから私を奪ったことに気付いたのは、彼がここにいて安全だった後です。

ベビーシャワーがあればいいのに。予防措置に夢中になる時間を減らし、成長するお腹にもっと時間を費やすことを望んでいました。時間をさかのぼって、すべてがうまくいくこと、そして幸せになってもいいことを確信したかった。

私が4年後に再び妊娠したことを発見したとき、すべてが異なっていました。

私はまだ健康的な食事をし、昼食用の肉と柔らかいチーズを避け、通常の予防策を講じました。私は満期になるまで働き、妊娠する前にしたほぼすべての活動に従事しました。私はここで小さなきらめきがあり、妊娠中は正常であったことを知っていたので、パニックに陥ることはありませんでした。

私は、2回目の妊娠で不安が高まっていると感じていないふりをしません。多くの場合、強迫観念で、私はまだ心配しています。しかし、不安にもかかわらず、私は妊娠を楽しむことができました。

私は20週間後まで人々に話すのを待ちませんでした。 12週間の超音波検査の直後に誇らしげに発表し、定期的に喜んで話しました。私は妊娠するのが大好きで、二度目の妊娠を懐かしく思います。私は別の健康な8ポンドの男の子を出産しました。

私の2回目の妊娠は、不安障害を抱えながらも妊娠を楽しむことができることを教えてくれました。妊娠中はある程度の不安がありますが、それは体内で起こっている大きなことです! –押し付けがましくなったり、妊娠を楽しむのを妨げたりするまでの強迫観念が問題です。

あなたが私の最初の妊娠に関連していることに気づいたら、あなたの医者に話してください。この経験はあなただけではありません。医師は、妊娠しても安全な不安を管理するための戦略を見つけるお手伝いをします。

妊娠不安の管理

緊急ではない何かについて心配している場合は、書き留めてください。 次の予約時に医師または助産師に質問するための質問のリストを保管してください。あなたの次のアポイントメントの前に、リストを見て、あなたがまだこれらのことについて心配しているかどうかを見て、もしそうなら、それらについて尋ねてください。医師と助産師は、この本のすべての妊娠の懸念を聞くことに慣れていると約束します。私はそれらすべてを個人的に尋ねたことはかなり確かです。

あなたの人生でこの時間を楽しむことは大丈夫であることを思い出してみてください。 あなたが幸せであるかどうかは、妊娠の結果には関係ありません。妊娠の喜びを否定することは、より良い妊娠をもたらさず、その逆も成り立ちません。不安はしばしば不合理であるため、これは困難です。しかし、あなたがこれを安心させることができれば、それは大きな違いを生むでしょう。

あなたの腸を信頼してください。 何かがおかしいと感じたら、それをただの不安として却下する必要はありません。すぐに対処する必要があるかどうかを評価します。胎児の運動不足や気分が悪いものなど、今すぐ対処する必要があると思われる場合は、医師または助産師に電話するか、病院に行って確認してください。偏執的に感じても、安心して構いません。しかし、すべてが大丈夫だとわかったら、あなたが妊娠することについて好きなことに集中することに戻ってみてください。

不安がある場合でも、妊娠は驚くべき経験になります。不安は妊娠の光の一部を薄暗くする可能性がありますが、同時にあなたの内部で成長している人生に対する不安と興奮の両方を経験することは絶対に可能です。


ヘザー・M・ジョーンズはトロントの作家です。彼女は、子育て、障害、身体イメージ、メンタルヘルス、社会正義について書いています。彼女の作品の詳細は、彼女のウェブサイトで見つけることができます。

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