出生前うつ病とはどのようなものか—はい、出生前と言いました

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時々、それはあなたが感じるものではなく、あなたが感じないものです。

妊娠したことを学んだ日を決して忘れません。

天候は季節外れに涼しかったにもかかわらず、空気は重かった。空は曇っていた。午後の振りかけは家族をビーチではなく遊歩道に置き、午後はビールを飲み、牡sterをたたきました。家族にとって重要な日でした。娘の就学前の卒業式でした。

もちろん、子供のコースターに乗ったとき、私はそれをあまり考えませんでした。私は小さな女の子に合わせて熱心にジャンプし、スイングに行く前に2回乗りました。赤ちゃんが乗るのを知っているずっと前に、私はスーパーヒマラヤの周りを旋回しました。

しかし、その夜9時ごろ、状況は変わりました。すべてが変わりました。

数回のブルームーンの後、私は妊娠検査を受けることに決めました…そしてそれは陽性に戻りました。私は3の小さな家族がすぐに4の家族になることを学びました。

夫と私は大喜びしました。息子が計画されました。私たちは彼を12か月以上妊娠させようとしていました。私たちの家は準備ができていました。

私たちは彼が私たちの心と家族を一杯にすることを知っていましたが、何かが正しくありませんでした。私は自分がそうだったから幸せだった。それは私が感じたからではなかった。

当初、私は懸念を脇に追いやった。娘の誕生は期待通りに行かなかった。授乳は困難で、産後うつ病(PPD)がひどかった。

ことわざの光を見るのに1年以上かかりました。そういうわけで、私は自分の不安はまさにそれだと思いました:恐怖。怖かったので祝うことができませんでした。

しかし、私の気持ちは決して揺れませんでした。

私は不在を感じました。遠い。

私のうつ病は感情の波によって特徴づけられるのではなく、感情の欠如によって特徴づけられました。

医者が出生前の最初の予約で心拍を見つけることができなかったとき、私は悲しくはありませんでした。私はあいまいでした。

ハートビートが見つかった後でも、状況は超現実的でした。私の腹が大きくなったとき、私の気持ちはそうではありませんでした。私と私が乗せた子供との間につながりはありませんでした。執着しませんでしたそして、圧倒的な恐怖感が私を消耗させました。

何かがうまくいかない可能性があると確信していました。

良いニュースは、妊娠が進むにつれて気分が変わったことです。しかし、悪いニュースは、必ずしも前向きな変化ではなかったことです。私が以前感じていたボイドはいっぱいでしたが、私の心は幸せではありませんでした-それは重かったです。

私は悲しく、落胆し、いらいらしていました。私は忍耐とエネルギーを使い果たしました。

私は「疲れ果てている」ので、社交的な外出を避けました。私は作家であり、私の最も暗い瞬間には、一緒に考えがぼやけています。言葉は意味と価値を失った。

家で、私は夫と戦ったか、彼を避けました。私は午後8時に寝ました。 「疲れた」からです

妊娠は私にシャットダウンする口実を与えてくれました。そして、些細な作業が課題になりました。

私はシャワーを浴びずに数日行きました。多くの朝、歯を磨いたり、顔を洗ったりするのを「忘れた」。

もちろん、これらのことはさらに複雑になりました。 1つの考え、行動、またはアイデアが他の人に与えられ、私は悲しみと自己嫌悪の悪循環に陥りました。

私は恥じていました。ここで私はさらに別の健康な子供に恵まれ、幸せではありませんでした。何かが(まだ)非常に間違っていました。

もちろん、私は一人ではないことを知っています。

による 世界保健機関、妊婦の10%が出生前うつ病(周産期または分娩前うつ病とも呼ばれます)、産後うつ病、または不安やOCDなどの別の種類の気分障害を経験しています。

また、PPDが最も一般的ですが、分娩前後のうつ病の症状は非常によく似ています。両方とも悲しみ、集中困難、絶望感または無価値感、そして一般的な喪失感が特徴です。

不安、不眠症、過眠症、および自殺念慮も起こり得る。

ありがたいことに、私は助けを得ました。

沈黙の中で何ヶ月も苦労した後、私は精神科医に電話し、私は大丈夫ではないことを認め、医療に戻った。一緒に働いて、私と生まれたばかりの赤ちゃんに適した用量を見つけました。抗うつ薬にはリスクがないわけではありませんが、胎児に対するこの薬の効果についてはほとんどわかっていません。 。

産前または産後の気分障害に苦しんでいる場合は、産後サポートインターナショナル(1-800-944-4773)に連絡するか、741-741に「START」とテキストを送信して、Crisis Text Lineで訓練を受けたカウンセラーに相談してください。


キンバリー・ザパタは、母親であり、作家であり、精神衛生の擁護者です。彼女の作品は、ワシントンポスト、ハフポスト、オプラ、バイス、ペアレント、ヘルス、スケアリーマミーなど、いくつかのサイトに登場しました。自由時間をランニングに費やす より大きい:病気、精神的健康状態に苦しんでいる子供と若い成人に力を与えることを目的とする非営利組織。キンバリーをフォローする フェイスブック または Twitter

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