副鼻腔の救済のための圧力ポイントを使用する方法

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指圧は、副鼻腔圧やその他の症状を緩和する方法の1つです。この伝統的な治療法は、鍼治療と同じ方法に基づいており、同じポイントを使用しています。

しかし、針の代わりに、手と指を使用して顔や体の特定の箇所に圧力をかけます。

副鼻腔の指圧と鍼治療

鍼治療は、慢性副鼻腔圧およびその他の症状の治療に使用されます。

2006年の調査によると、米国の鍼cup師の約99%が副鼻腔の問題を治療しています。同様に、クリーブランドクリニックは、指圧を使用してアレルギーによる副鼻腔圧を緩和することを推奨しています。

指圧を使用して副鼻腔の症状を治療するためのさらなる研究が必要ですが、この実践は血流を改善し、筋肉を弛緩させ、副鼻腔から粘液を排出するのに役立ちます。

副鼻腔の指圧方法

自分で副鼻腔の症状を指圧することができます。数分しかかかりません。

  1. ミラーを使用して、顔のポイントを見つけやすくします。
  2. 各ポイントに少なくとも3分間、しっかりとした穏やかな圧力をかけます。指、親指、または鉛筆の消しゴムの先端のような薄くて鈍い物体を使用できます。
  3. 数日間、一日中繰り返します。

指圧ポイントを押すか、円を描くように指を優しくこすったり回転させたりできます。

認定された鍼cup師から専門的な指圧治療を受けることもできます。一部のマッサージ療法士は、ツボを使用する場合もあります。

副鼻腔リリーフの9つのプレッシャーポイント

ここに副鼻腔の救助のための主要な指圧ポイントおよびそれらを見つける方法はあります:

LI20

ディエゴ・サボガルによるイラスト

大腸20(LI20)のツボは、顔の鼻の付け根の両側にあります。副鼻腔圧を緩和するには:

  1. 鼻が頬につながる部分を見つけます。
  2. 鼻孔の両側で顔に1本の指を置き、押します。

BL2

ディエゴ・サボガルによるイラスト

膀胱2(BL2)の圧力ポイントは、鼻梁と上まぶたの内側の間にあります。副鼻腔や目の周りの圧力を和らげるには、次を試してください。

  1. 両手を使って、人差し指を鼻の橋の上に置きます。
  2. 眉と鼻の間にある小さなくぼみに指を入れます。
  3. ここに指を置きます。あなたの額の骨の硬さを感じることができるはずです。

銀tang

ディエゴ・サボガルによるイラスト

指圧ポイントGV24.5は、Yintangとして知られています。眉の間にあるため、しばしば3番目のアイポイントと呼ばれます。この単一のツボは、鼻づまりや鼻水、副鼻腔の頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。それを見つけるには:

  1. 眉間に1本または2本の指を置きます。
  2. 額が鼻につながる鼻の橋のすぐ上の領域を見つけます。
  3. 数分間圧力をかけるか、領域をこすります。

SI18

ディエゴ・サボガルによるイラスト

小腸18(SI18)ポイントは、鼻の両側、頬骨のすぐ下にあります。これらのポイントは、腫れた副鼻腔と鼻水を和らげるのに役立ちます。それらを見つけるには:

  1. 両手の人差し指を両目の外縁に置きます。
  2. 頬骨の底を感じるまで指を下にスライドさせます。
  3. この領域は、鼻の下端とほぼ同じ高さでなければなりません。
  4. これらのポイントを同時に押すか、一度に1つずつ押します。

GB20

ディエゴ・サボガルによるイラスト

胆嚢20(GB20)ポイントは頭の後ろにあります。頭の後ろの溝にあり、首の筋肉が頭にくっついています。

これらのツボは、頭痛や涙目などの副鼻腔圧迫症状、風邪やインフルエンザの症状に使用されます。それらを見つける方法は次のとおりです。

  1. 手を頭の後ろで握り締めます。
  2. 親指を上下にスライドさせて、頭蓋底の耳のすぐ後ろにある溝を見つけます。
  3. 両方の親指でここに圧力をかけます。

LI4

ディエゴ・サボガルによるイラスト

He Guまたは大腸4(LI4)ポイントは手の甲にあります。彼らは大腸につながっており、副鼻腔の問題から頭痛や顔の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。各手のLI4ポイントに1つずつ圧力をかけます。

ポイントは、親指と手の折り目から約0.5インチです。それらを見つける方法は次のとおりです。

  1. 親指側が自分に向くように手を上げます。
  2. 親指が手に接続する領域を見つけます。
  3. 親指を手に近づけてください。親指と人​​差し指の間の筋肉が膨らんでいる場所を探します。それを見つける1つの方法は、人差し指に親指を立てることです。これにより、手の甲にマウンドが形成されます。このマウンドに反対の親指または別の指を置きます。
  4. もう一度手をリラックスし、反対側の手の指でこの領域に圧力をかけます。

LU5

ディエゴ・サボガルによるイラスト

肺経線5(LU5)ポイントは各肘の内側にあります。これらのポイントは、副鼻腔の鬱血と圧迫を和らげるのに役立ちます。 LU5ポイントは、肺と呼吸にもリンクしています。それらを見つけるには:

  1. 手のひらが上を向くように、腕を前に伸ばして持ちます。
  2. 内側の肘の親指側の折り目を見つけます。
  3. これは、前腕の筋肉が肘に接続するときにわずかに下がる場所です。
  4. エリアを押します。
  5. 繰り返して、アームを切り替えます。

LU9

ディエゴ・サボガルによるイラスト

肺経線9(LU9)ポイントは、各手首の内側にあります。副鼻腔感染症からの咽頭症状を和らげるために使用されます。それらを見つける方法は次のとおりです。

  1. 手のひらがあなたに向くように、あなたの前で手を上げてください。
  2. 手が手首につながる折り目を見つけます。
  3. 親指のすぐ下の折り目に指を置きます。
  4. 繰り返して、手を切り替えます。

Liv3

ディエゴ・サボガルによるイラスト

肝臓3(Liv3)または太鼓の圧力ポイントは、足の親指から離れたところにあります。それらは肝臓に関連しており、目の周りの頭痛や痛みを和らげるために使用されます。それらを見つけるには:

  1. 膝を曲げ、足を目の前にして座ります。
  2. あなたの親指と次のつま先の間の領域に指を置きます。
  3. 2本の指の幅で足を上にスライドさせます。これが圧力ポイントの位置です。
  4. この場所を押します。両方の足に同時に、または一度に1つずつ圧力を加えます。

副鼻腔と鼻づまりのプレッシャーポイントに関するヒント

妊娠中または妊娠しようとしている場合は、ツボを試す前に医師に相談してください。いくつかのプレッシャーポイントは労働につながる可能性があります。

指圧を使用すると、痛みやその他の症状をすぐに緩和できる場合があります。特定のポイントに圧力をかけると、圧力がわずかに上昇するのを感じることがあります。

何かを感じる前に、数日間指圧治療を続ける必要があるかもしれません。圧力が痛みを与えたり、あざを打ったりしないでください。

副鼻腔はどこにありますか?

副鼻腔は、鼻の周りの骨の空洞または空洞です。あなたの副鼻腔は粘液または液体を作ります。粘液は鼻腔(鼻)から喉の奥に流れ込みます。これにより、鼻がしっとりし、ほこり、アレルゲン、細菌を取り除きます。

鼻には4組の副鼻腔が接続されています。

  • 鼻の両側の頬骨に
  • 額の近くの目の上
  • 目と鼻の橋の間
  • あなたの目の後ろ

持ち帰り

指圧は、副鼻腔の症状を改善します。深刻な感染症を治すことはできません。細菌性副鼻腔感染症の場合は、抗生物質による治療が必要になる場合があります。副鼻腔感染症は、インフルエンザや風邪などのウイルスによって引き起こされることもあります。

副鼻腔の症状がアレルギーによって引き起こされる場合、花粉やほこりなどのアレルゲンの引き金を避けるのに役立ちます。アレルギー緩和に最適な市販薬については医師にご相談ください。

副鼻腔の症状が緩和されるまで、1日に数回、ポイントに圧力をかける必要がある場合があります。

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