喫煙雑草は本当にあなたが体重を減らすのですか?

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雑草を吸ったことがあるかどうかに関係なく、雑草を吸ったことがあります。雑草を吸った後にすべてのスナックを食べるという圧倒的なドライブ。

しかし、他の人は、雑草を吸うと食べる量が減るだけでなく、体重が減ることを誓います。

マリファナを使用する 5月 より低い体重に関連付けられていますが、見かけほど簡単ではありません。

喫煙雑草と減量の関係について私たちが行っていることと知らないことを見てみましょう。

この研究は本当にマリファナを減量に結び付けていますか?

減量のための喫煙雑草の周りのノイズの多くは、2つの調査の2011年のレビューから来ています。著者らは、マリファナを使用していないと報告した人の肥満率は、少なくとも週3日マリファナを使用した人の割合と比較して高いと結論付けました。

それらの結果が発表される少し前に、 調査 若者の大麻と肥満の関係を調べると、同様の結論が出されました。

最近では、 メタ分析 大麻使用とボディマス指数(BMI)との関係の分析は、大麻使用者はBMIと肥満率が有意に低いがカロリー摂取量が増加することを示した。

この研究は、マリファナの使用と低体重の間に何らかの関連があることを示唆していることを覚えておくことが重要です。このリンクの背後にあるものは不明であり、マリファナを使用することが体重を減らす効果的な方法であると言う十分な証拠はありません。さらに、マリファナの使用には、独自のリスクとマイナス面があります(これについては後で詳しく説明します)。

これらの研究結果の背後にある理由は何ですか?

専門家は、マリファナの使用がBMIの減少と肥満のリスクの低下に関連している理由についていくつかの理論を持っています。

機動性を高めることができます

適切に使用すると、マリファナは痛みやこわばりの症状を和らげることがあります。これは、運動障害のある人がマリファナを使用すると、より活動的になる可能性があることに気付くことを意味します。

飲酒量が減る人もいます

一部 専門家の容疑者 マリファナを使用する若い人は、使用しない人よりもアルコール消費量が少ない可能性があります。これは、彼らがアルコール飲料からカロリーを摂取していないことを意味し、BMIの低下に寄与する可能性があります。

それはストレスを下げることができます

ストレスを食べることは非常に現実的なことです。研究は、人々がストレスを受けたときに食べ過ぎて快適な食事を求めていることを示しています。

雑草が不安を和らげ、ストレスを感じているときに落ち着かせるのは秘密ではありません。一部の人々にとって、これはストレスを食べることに取って代わると考えている人もいます。

睡眠を改善する可能性があります

睡眠不足は体重増加の要因になります。大麻が不眠症を改善するかもしれないといういくつかの証拠があります。さらに、睡眠不足の主な原因の2つであるストレスと痛みの軽減に役立つ可能性があります。

代謝を高める可能性があります

いくつかあります 証拠 大麻はカンナビノイド受容体1と相互作用し、カンナビノイド受容体1は代謝と食物摂取に役割を果たします。大量の大麻は、代謝を高め、エネルギー貯蔵を減らし、BMIを低下させるようです。

マリファナを使用しても、突然の体重減少は起こりません。しかし、専門家はそれを信じています 5月 一部の人々の体重増加に寄与する可能性のあるいくつかの潜在的な要因を支援します。

マリファナの使用と体重の関係を完全に理解するには、さらに多くの研究が必要です。

全体の「空腹感」はどうですか?

マリファナと減量に関する研究では、マリファナと大規模なスナックとの間に長年の関連があるため、不注意な人がいます。

実際、最近の研究では、マリファナが現在合法である米国の州で、著者がチップ、クッキー、アイスクリームと主に定義しているジャンクフードの販売の増加を示しました。

雑草を吸っている間、どのように人々はより多くを食べて体重を減らすことができますか?研究者はまだ詳細を把握しようとしていますが、マリファナの2つの主要なカンナビノイドのバランスをとる行為が何らかの説明を提供するかもしれません。

雑草の「高」を生み出す精神活性化合物であるTHCは、空腹を引き起こすことが示されています。人々が時々大麻を食欲刺激薬として使用する理由です。

一方、CBDは、食欲増進効果や気分変更効果など、THCの特定の効果に対抗するようです。

キャッチは何ですか?

一見したところ、この研究は、雑草を吸うことが体重を減らす良い方法であることを示唆しているように見えるかもしれません。しかし、マリファナを使用しているという証拠はありません 直接 減量を引き起こします。

貢献するかもしれない 間接的に 慢性的な痛みや睡眠不足など、特定の問題を支援することで、体重が増加する可能性があります。

さらに、マリファナを使用することは、特に喫煙する場合、リスクがないわけではありません。

アメリカ肺協会によると、マリファナの煙にはタバコの煙と同じ刺激物、毒素、発がん性物質の多くが含まれています。

そして、雑草喫煙者はより深く吸い込み、煙をより長く保持するため、タバコの喫煙者よりも呼吸ごとのタールにさらされます。

時間の経過とともに、喫煙雑草は肺と気道を損傷し、呼吸機能を低下させ、肺感染症、さらには肺がんのリスクを高めます。

また、免疫システムを弱め、病気と闘う身体の能力を妨げます。

次に、誤用と依存の問題全体があります。最近のデータによると、ユーザーの最大30%がある程度のマリファナ使用障害を抱えています。若い人、特に18歳より前にマリファナを使用している人は特に危険です。

結論

喫煙の雑草が体重に影響を与える可能性があるという証拠はいくつかありますが、さらに多くの研究が必要です。

さらに、たとえマリファナであっても、喫煙は依然として害よりも害をもたらします。禁煙方法でマリファナを使用すると、健康上の利点が得られる場合がありますが、減量にはお勧めできません。

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