恐怖症:雲の恐怖を理解する

0
73

477481239

雲の恐怖は、恐怖症と呼ばれます。この用語はギリシャ語の2つの単語に由来しています— ネフォ、「クラウド」を意味し、 恐怖症、これは「恐怖」を意味します。この状態はややまれですが、それを持っている人にとっては、雲の恐怖は非常に現実的です。

他の恐怖症と同様に、恐怖症は、恐怖にさらされたときに不安、振戦、戦闘または飛行反応などの持続的かつ極端な身体症状を引き起こします。

雲が怖い人には利用可能な治療オプションがありますが、最初のステップは何が起こっているのか、そしてその理由を理解することです。

恐怖症の症状は何ですか?

恐怖症の症状は場合によって異なります。すべての人がすべての症状を経験するわけではありません。この恐怖症の一般的な症状は次のとおりです。

  • 雲が集まるのを見たときの過度の恐怖と不安
  • 雲が形成されているのを見たときに、雲から逃げるという戦闘または飛行型の欲求を圧倒する
  • 雲を見たときや雲について考えたときの口渇や吐き気
  • 雲にさらされたときの振戦または動

恐怖症の原因は何ですか?

恐怖症は「単純恐怖症」に分類されます。これは、トリガーが非常に簡単であることを意味します。この恐怖症を覚えている限り、遺伝学とあなたの家族歴が役に立つかもしれません。

気象関連の恐怖症は、あなたが思うよりも多くの人々に影響を与えます。ある小規模な調査では、参加者の5%近くが何らかの天気関連の恐怖症を報告しました。同じ調査の11%以上の人が、悪天候恐怖症の症状を経験している人を知っていると報告しました。

その研究の研究者は、天気に関連した恐怖症は、しばしば悪天候での外傷性の経験によって引き起こされると結論付けました。

竜巻、ハリケーン、熱帯暴風雨などの雲に関連する極端な悪天候への暴露は、時には恐怖症の始まりを示すことがあります。

時々、人々は、未知の飛行物体(UFO)に似ている可能性があるため、夜中を移動する雲を特に恐れています。これは、エイリアンまたは宇宙空間に対する一般的な恐怖(アストロフォビア)、暗闇への恐怖(暗恐怖症)、または未知への恐怖によって引き起こされる可能性があります。

恐怖症はどのように診断されますか?

恐怖症があるかどうかを判断する簡単なラボテストはありません。症状が発生した場合、あなたができる最善のことは、カウンセラーや精神科医などのメンタルヘルスの専門家に紹介する一般開業医に話すことです。

座り込み診断のインタビュー中の一連の質問を通じて、あなたの精神衛生の専門家は、あなたが経験しているものが恐怖症かどうかを判断することができます。公式の診断を受けた後、同じメンタルヘルスの専門家があなたと協力して治療計画を作成します。

恐怖症の治療はありますか?

恐怖症は、会話療法、暴露療法、EDMR療法、認知行動療法(CBT)、および処方薬の組み合わせで治療できます。

暴露療法

メイヨークリニックによると、暴露療法は​​雲に対する恐怖のような単純な恐怖症に対する最良の治療法であると理解されています。

暴露療法は​​、トリガーされるのを避けるために開発した対処メカニズムに対処するため、恐怖症が始まった理由を知ることはそれほど重要ではないという理解から機能します。恐怖心のあるものに徐々に繰り返しさらされることが、この治療法の鍵です。

恐怖症の場合、暴露療法は​​雲について考えることから始まり、室内の雲の写真を見ることから始まり、最終的には症状を示さずに外の雲を見ることができるようになります。 仮想現実技術 恐怖症の治療に役立つツールになりました。

恐怖症からの解放に向けて努力している間、薬が症状の治療に役立つことがあります。この目的のために、ベータ遮断薬(アドレナリンの効果をブロックする)と鎮静剤(トリガーの周りでよりリラックスした状態にする)を処方できます。

鎮静薬は中毒になる可能性があることに注意してください。多くのメンタルヘルス専門家は現在、恐怖症の鎮静剤の処方を避けています。なぜならば、曝露療法のような治療の成功率はほとんどの人にとって高いからです。

ヘルプの場所

あらゆる種類の恐怖症に対処している場合は、あなたが一人ではないことを知ってください。国立精神衛生研究所によると、10人に1人近くが毎年特定の種類の特定の恐怖症を経験しており、12%以上の人が生涯に恐怖症を経験しています。恐怖症の助けを得るために誰かに話すために今日あなたに手を差し伸べることができる組織があります。

  • アメリカ精神医学会ホットライン:703-907-7300
  • 国立精神衛生研究所:866-615-6464
  • 不安とうつ病協会ホットライン:240-485-1001
  • 自傷行為や自殺を考えている場合は、National Suicide Prevention Hotlineに電話してください。昼夜を問わず、年中無休で、誰かが助けてくれる人に答えます。 800-273-TALK(8255)

結論

ほとんどの気候では、雲は通常避けられるものではありません。この状態があなたの日常生活に影響を与えている場合、助けを求めるのを遅らせる理由はありません。

行動療法を使用すると、見通しが良好であり、薬物を使用せずに、恐怖症の症状を効果的に軽減できる可能性があります。

成功するためには、恐怖症を持つ人々は治療計画にコミットし、自分の状態に取り組む準備ができている必要があります。あなたが望む人生を送るのを困難にするような方法で不安、恐れ、または恐れを感じたら、医師に相談してください。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here