感情的な剥離:それは何であり、それを克服する方法

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感情的な分離は、感情的なレベルで他の人とつながることができないか、または不本意です。一部の人々にとって、感情的に切り離されていることは、望ましくないドラマ、不安、またはストレスからそれらを保護するのに役立ちます。

他の人にとっては、分遣隊は必ずしも自発的ではありません。その代わりに、その人が自分の感情についてオープンで正直になれないようにするイベントの結果です。

感情的な剥離は、意図的に使用する場合に役立ちます。特定の人またはグループとの境界を設定できます。それは、あなたがあなたの多くの感情的な注意を要求する人々から腕の長さに留まるのを助けます。

しかし、感情的な剥離は、それを制御できない場合にも有害になる可能性があります。 「しびれた」または「落ち着いた」と感じるかもしれません。これは感情的鈍麻として知られ、通常は精神保健提供者が対処すべき症状または問題です。

以下では、さまざまなタイプの感情的な剥離について読み、それがいつ良いことで、いつ気になるのかを学びます。

感情的な剥離の症状

感情的に切り離されているか、取り外されている人々は、それを次のように表示することがあります

  • 個人的な関係の作成または維持が困難
  • 注意の欠如、または他の人の周りにいるときに夢中になって見える
  • 家族との愛情や愛情に苦しむ
  • 過去のトラウマやイベントに関連しているため、人、活動、場所を避ける
  • 感情を表現する能力の低下
  • 他人の感情に共感することが困難
  • 感情や感情を簡単に共有できない
  • 他の人や関係にコミットするのが難しい
  • あるべきときに他の人を優先しない

感情的な剥離の原因は何ですか?

感情的な離脱は任意です。一部の人々は、人や状況から感情的に離れたままにすることを選択できます。

また、感情的な剥離は、トラウマ、虐待、または以前の出会いの結果です。これらの場合、以前の出来事は、友人、愛する人、または重要な他の人に対してオープンで正直であることを難しくするかもしれません。

選択によって

一部の人々は積極的に感情的な状況から自分自身を削除することを選択します。

これは、あなたが家族や同僚にあなたが大いに動揺することを知っている場合、オプションかもしれません。 1人または複数の人に関与しないことを選択できます。これは、あなたが冷静さを保ち、落ち着きを保つのに役立ちます。

このような状況では、感情的な離脱は保護対策のようなものです。それはあなたが通常あなたの最善を得る状況に備えるのに役立ちます。

虐待の結果として

時には、感情的な離脱は、子どもの虐待や放置などの外傷性の出来事の結果である場合があります。虐待または放置されている子供 感情的な剥離を引き起こす可能性があります 生存の手段として。

子供たちは両親や介護者からの多くの感情的なつながりを必要とします。それが近づいていない場合、子供たちはそれを期待しなくなる可能性があります。それが起こると、彼らは感情的な受容体をオフにし始める可能性があります。

それは、落ち込んだ気分、感情を見せたり共有したりできなくなったり、行動の問題につながる可能性があります。

さらに、虐待されたり、子どもとして放置されたりした子どもや、特定の種類の厳しい家庭で育ったばかりの子どもも、他人の感情を受け入れるのに苦労する場合があります。彼らは、ストレスや感情の高い時期に、重要な他の人にどのように反応するかを知らないかもしれません。

その他の条件

感情的な剥離または「麻痺」は、しばしば他の状態の症状です。次のような場合、感情から距離を感じることがあります。

  • 心的外傷後ストレス障害
  • 双極性障害
  • 大鬱病性障害
  • 人格障害

医学

選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)は、抗うつ薬の一種です。 人によっては このタイプの薬を服用している人は、感情の鈍化、またはスイッチオフの感情センターを経験する可能性があります。

この感情的な離脱の期間は、これらの薬物を使用している限り続きます。薬がこのようにあなたに影響を与える場合、医師はあなたが別の選択肢を見つけるのを助けることができます。

感情的な剥離を認識する方法

感情的な剥離は、双極性障害やうつ病のような公式の状態ではありません。代わりに、より大きな病状の1つの要素と見なされることがよくあります。

これらの状態には、人格障害、アスペルガー症候群、愛着障害が含まれる場合があります。

感情的な剥離は、トラウマまたは虐待の結果である可能性もあります。無視または虐待された人々は、これを対処メカニズムとして開発する可能性があります。

医療提供者は、あなたが感情的に他人に利用できないときを見ることができる場合があります。また、あなた、家族、または他の重要な人とあなたの行動について話すかもしれません。

あなたがどのように感じ、行動するかを理解することは、プロバイダーがこの感情的な問題を示唆するパターンを認識するのに役立ちます。

感情的な剥離の治療はありますか?

感情的な剥離の治療は、それが起こっている理由に依存します。

あなたのヘルスケア提供者が、あなたが別の状態のために感情的な愛着と開放に苦しんでいると信じているなら、彼らは最初にそれを治療することを提案するかもしれません。

これらの状態には、うつ病、PTSD、または境界性人格障害が含まれる場合があります。医学と治療はこれらの状態に役立ちます。

感情的な問題が外傷の結果である場合、医師は心理療法または会話療法を推奨する場合があります。この治療は、虐待の影響を克服することを学ぶのに役立ちます。また、以前はあなたを動揺させ、感情的な麻痺を引き起こした経験と不安を処理する新しい方法を学びます。

ただし、一部の人にとっては、感情的な距離に問題はありません。その場合、いかなる種類の治療を求める必要もありません。

ただし、感情的に離れているために個人的な生活に問題があることに気付いた場合は、サポートを求めてください。セラピストまたは他のメンタルヘルスプロバイダーが優れたリソースになります。

感情的に孤立していると感じている人の見通しはどうですか?

一部の人々にとって、感情的な分離は圧倒的な人々や活動に対処する方法です。その意味で、それは健康的です。いつ参加するか、いつ離れるかを選択します。

しかし、他の場合では、感情や感情に麻痺することは健康ではないかもしれません。実際、あなたの感情を頻繁に「消す」ことは、不健康な行動につながる可能性があります。これらには、共感やコミットメントへの恐怖を示すことができないことが含まれます。

さらに、感情を表現したり健康的な方法で処理したりするのに苦労している人々は、それらの感情の他の手段を探すかもし​​れません。これには、薬物、アルコール、攻撃的な行動が含まれます。これらは感情的な処理に代わるものではありませんが、そのエネルギーを放出する方法のように感じるかもしれません。

持ち帰り

感情と感情は人間のつながりの重要な部分です。

一部の人々は、自分自身を保護するために感情をオフにすることができます。他の人にとって、感情的な麻痺は意図しないものです。うつ病や人格障害など、より大きな問題の一部である場合もあります。

感情の処理が困難な場合、または感情のある人と一緒に住んでいる場合は、メンタルヘルスプロバイダーに支援を求めることが重要です。これらの専門家は、このように感情に反応する理由を理解できるように訓練されています。その後、彼らは健全な方法でその行動を介して作業し、それを修正しようとすることができます。

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