期間の症状?なぜ自慰行為が治療法になり得るのか-必要なものすべて

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期間のマスターベーションよりも分裂する唯一の主題は、ビーガニズム、ジェニー・シェクター、およびクロスフィットです。

確かに、それは面倒です。しかし、あなたの血まみれのビットとの1対1の時間は完全に普通で、一般的です 健康 メリーランド州サンタモニカの女性の健康の専門家であり、「She-ology:The Definitive Guide to Women's Intimate Health。健康に重点を置いて!

以下では、健康上の利点、始め方、パートナーを楽しみに含める方法、すべてが言われたときにどうするかなど、あなたの期間の直前または期間中に自分でハンドパーティーを行うことについて知っておくべきことすべて。

理由が必要な場合

ソロ期間のセックスはそれがどこにあるかです。証拠が必要ですか?読み続けます。

痛みを和らげるのに役立ちます

自慰行為はモトリンを転覆させるかもしれません その 期間の鎮痛剤。

「自慰行為は、けいれんや背中の痛みから頭痛や関節の痛みに至るまで、何でも緩和するのに役立ちます」とロスは言います。

それは、オルガスム中に、体がドーパミンとセロトニンのラッシュを放出するためです。これらのホルモンは、自然な鎮痛剤として機能します。

気分を高めるのに役立ちます

それに直面しましょう:ソロセッションの後、誰がより良い/より良い/幸せな人ではないのですか?

化学的な理由があります。オルガスム中に放出される前述のエンドルフィンはすべて、気分の改善に関連しています。

より良い睡眠につながる可能性があります

自慰行為を置き換える可能性のある医薬品のリストにメラトニンを追加します。

オキシトシンの放出に加えて、最初のラッシュが消えるときに鎮静効果を生み出すと考えられていますが、オルガスムはプロラクチンと呼ばれる化学物質も放出します。

このホルモンは眠気の感情に関連していると、生殖と性の健康のためのオンラインプラットフォームであるAllbodiesの官能コーチ兼性教育者であるChe Che Luna氏は言います。

さらに、性別は心血管系の活動であり、体位によっては体力もあります。ですから、もしあなたがそれを本当に得たのなら、それは普通のことです。

それはより強く、より長いオーガズムをもたらす可能性があります

「月経中、血流と循環が増加し、それにより覚醒、感受性、喜びが増します」とルナは言います。 「そして、血は素晴らしい潤滑油を作ります。」

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それはあなたのサイクルを短縮するのに役立つと言われています

ロスによれば、仮説は、性交(パートナーまたは単独)をすると、子宮が収縮するというものです。

子宮が収縮すると、子宮の裏が押し出されます。

確かに、それは証明されていません。しかし、試してみて最悪のことは何ですか?

楽しいです!しない理由はない

まじで!医師の承認を受けています。ロスは、「それは毎月毎日楽しくて安全な、通常の健康的な性行為です。」

混乱を最小限にしたい場合

確かに、あなたの期間中の自慰行為は少し面倒です。前もって計画しておくと、法律と秩序に似たシーンを作成できなくなります。

月経カップまたはディスクを使用する

特定の月経用製品は、浸透中に残される可能性があります。

月経盤と月経カップは、体のより高い位置(子宮頸部)にあり、ペニス/ディルド/指が行くところに血液が滴り落ちるのを防ぎます。

ルナはさらに、「月経カップとセックスすることは、Gスポットに圧力をかけるため、非常に楽しいと言う人もいます」。

これらの月経カップとディスクが 見て ダイアフラムや子宮頸部キャップなどの避妊具と同様に、月経産物は避妊を兼ねることはありません。

前戯中にタンポンを着用する

「あなたはタンポンを着てそれを取り出すことができます 浸透する前に」とロスは言います。

注:取り出すことは重要です。浸透性のセックス中にタンポンを着用すると、健康上の懸念が生じる可能性があります。

クリトリスまたはその他の外部刺激に焦点を当てる

これは、出血しているときだけでなく、月経周期の毎日に当てはまりますが、セックスは浸透性を意味する必要はありません。

「他の性感帯を探検してください」とルナは付け加えます。バイブレーター、Wartenbergホイール、羽、または指を使用して、クリトリス、胸、首、太ももの内側、下腹部、脇の下を刺激します。

最も快適な期間のパンティーを着用し、バイブを使用して生地をからかいます

あなたがチーム時代のパンティーなら、あなたの最もセクシーなペアを引っ張ってください-あなたのソロセックスメッシュのためにドレスアップしてみませんか? —指、爪、またはお気に入りのバイブを使用して、股間を楽しもう。

シャワーやお風呂に飛び込んで、物事を感じてください

シートやカーペットの汚れがあなたの喜びを妨げることを心配している場合は、シャワーまたは浴槽に持って行ってください、とルナは提案します。血液はすぐに排水溝に流れます。

彼女は潤滑油をシャワーに入れることを提案します。 「シャワーは濡れていますが、実際には体の自然な潤滑を洗い流し、不快な摩擦を引き起こす可能性があります。」

ただ注意してください:血液と潤滑油の両方が滑りやすいので、シャワーマットへの投資を検討してください。

おもちゃにコンドームを付けるか、おもちゃのクレンジングワイプまたはスプレーを近くに置いてください

バジーバディをベッドに連れていきますか?簡単に掃除できるように、コンドーム(または弾丸バイブレーターのような小さなおもちゃの場合は指コンドーム)で覆います。

または、Babeland Toy Cleanerのようなおもちゃのクリーナーとティッシュの箱を手元に置いておきます。

行きたいだけなら、めちゃくちゃだ

「周期性の混乱を受け入れることには、本当に強力で親密なものがあります」とルナは言います。体液を受け入れる準備はできましたか?

タオルを敷く

2枚のタオルをピリオドセックスタオルとして指定し、着る前にベッドに置くことができます」とルナは言います。 「そうすれば、シートを台無しにせずに混乱を受け入れることができます。」

プロのヒント:パターン付きまたは暗い色のタオルを選びます。

いっそのこと、撥水スローを購入する

シートシールドとして特別なタオルまたはブランケットを1つ指定し、血まみれになっても気にしないようにすることができます。

また、内側の防湿バリアを備えたリベレータースローのような防湿スローにも投資できます。

ベビーワイプを手元に置いてください

ベビーワイプはシートを保存しますか?いいえ。シャワーが利用できない場合、清掃方法が簡単になりますか?うん!

混乱にコミットする

「戦争のペンキのように血を着る」とルナは言う。 「手、服、体、口に入れるのを恐れないでください。」

彼女は、あなたがいつも隠しておくように教えられてきた液体である、あなたの時代の血を受け入れることは信じられないほど自由だと感じるかもしれません。

パートナーをミックスに招待する場合

パートナー期間セックスは、単独期間セックスと同じ健康上の利点をすべて提供します。

ルナによると、片方または両方のパートナーが月経をしているときの性別は、「信じられないほど親密で絆のある経験になる可能性があります」。

相互オナニーを試す

あなた自身に触れることを計画しているなら、あなたのパートナーを見て招待してみませんか?

いっそのこと:彼らに同時に触れてもらいましょう。あなたのパートナーが彼らの喜びを自分の手に取るのを見ていますか?ホット。

浸透計画

ロスによれば、「あなたの期間中に浸透性セックスをすることができない理由はありません。それがあなたがセックスをする方法であるなら」です。したがって、P-in-V(またはディルド-in-V)、膣の運指、または拳が寝室MOの一部である場合、それを持っています。

注:パートナーがペニス、ディルド、または手を外し、血液の塊または血塊がある場合、それは正常です、ロスによると。

たぶん古い乾燥した血液や子宮内膜の一部です。拭き取って元に戻すことができます。

クンニリングスを検討する

ルナは、月経中のオーラルセックスは非常にセクシーであると言います。 「非常に原始的で生々しいものがあります。」

あなたとあなたのパートナーが流体結合していない場合、またはあなたのパートナーが舌を血液でコーティングしたくない場合は、タンポンまたは月経カップ付きのデンタルダムを使用してください。

アナルセックスを探る

あなたの前の穴は出血しているかもしれませんが、あなたの後ろの穴は確かに自由です。生理用品を入れて、アナルプレイをお楽しみください。

ルナによると、タンポンのわずかな圧力は実際に肛門の心地よい感覚を高めることができます。

物事を安全に保つ方法

申し訳ありませんが、ピリオドセックスは安全なセックスと同義ではありません。

大人のおもちゃを使用している場合

「シリコン、ABS硬質プラスチック、金属、ガラスなどの非多孔質材料で作られたおもちゃは、一般的に最も安全な選択肢です」とルナは言います。 「特にあなたの期間中、彼らは完全に掃除することができるので。」

コンドームなしで使用すると、TPR、TPE、ゼリー、ゴム、PVCなどの多孔質材料で作られたおもちゃに細菌が潜み、感染のリスクが高まります。

パートナーと一緒にいる場合

期間を設けても、STIの送信や契約から保護されるわけではありません。実際、ロスによると、両方のリスクがわずかに高くなっています。

HIVや肝炎などのSTIは血液を介して伝染するため、これらのウイルスの1つを持っている人の月経血と接触するとSTIが伝染する可能性があります。

さらに、生理中の膣は、生理中でないときよりも酸性度が低くなります。これにより、感染性微生物が生殖管で生存し繁殖しやすくなります。

あなたとあなたのパートナーの動き:あなたの両方があなたの現在のSTIステータスを知っていることを確認し、その情報を共有し、必要に応じて保護を使用します。

覚えておいてください:あなたはまだ妊娠することができます

自慰行為をしていると、STIを受けたり妊娠したりできません。

しかし、あなたとあなたのパートナーが陰茎陰茎のセックスをしている場合、妊娠は危険です。

「その間 もっと少なく 生理中に妊娠する可能性がありますが、それでも可能です」とロスは言います。

もちろん、妊娠している場合を除き、出血しているときでも安全にプレイし、信頼できる避妊方法を使用します。

クリーンアップの処理方法

期間のプレイが終了したら、自分自身、パートナー(存在し、関与している場合)、および着用して使用したおもちゃ、衣服、寝具を必ず清掃してください。

あなた自身

シャワーを浴びたい場合は、温水または温水と無香料の石鹸で外陰部(陰唇、クリトリス、クリトリスフード)をすすぐことができます。

膣の内側を洗わないでください。自動洗浄機です。

「膣の内部を洗浄したり、サイクルの任意の時点で洗浄を行うと、膣の健康的なpHバランスが崩れ、実際に邪悪な酵母や細菌感染のリスクが高まります」とロスは言います。

あなたのパートナー

パートナーに外陰部がある場合は、上記と同じクリーンアッププロトコルに従うことができます。陰茎がある場合、ロスは無香料の石鹸で優しく洗うことを提案します。

あなたのおもちゃ

すべての大人のおもちゃには、固有の指示があります。

玩具が上記の推奨される非多孔質材料でできている場合、ぬるま湯と無香料の石鹸または沸騰水で洗浄できます。

あなたの服とリネン

寝具、衣服、その他のアイテムの素材によって、それをどのように扱い、洗うかが正確に決まります。

原則として、汚れを長時間放置するほど、外に出るのが難しくなります。

結論

周期性の利点は、Oを熟知することはできません。あなたが血の周りにきしみしているのでない限り、それを着ない理由は本当にありません。

だから、いくつかの混乱の予防策を講じる(またはしない!)とそれらの厄介なPMSまたは期間の症状に別れを告げます。


ガブリエルカッセルは、ニューヨークを拠点とするセックスアンドウェルネスライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターを試し、食べて、飲んで、炭でブラッシングしました。これらはすべて、ジャーナリズムの名の下です。自由時間には、自助の本やロマンス小説を読んだり、ベンチプレスやポールダンスをしたりすることができます。彼女をフォローしてください インスタグラム

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