片頭痛で目覚める理由を理解する

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ズキズキする片頭痛発作に目覚めることは、一日を始めるための最も不快な方法の1つでなければなりません。

片頭痛発作で目が覚めるのと同じくらい苦痛で不便ですが、それは本当に珍しいことではありません。 American Migraine Foundationによると、早朝は片頭痛発作が始まる一般的な時間です。

特定の片頭痛のトリガーは、睡眠ルーチンまたは睡眠中に発生し、1日の早い時間を片頭痛に非常に弱い時間にします。

読み続けて、これがなぜ起こるのかを理解し、あなたが一日を迎えるために起きたときにすぐに現れる片頭痛の発作を治療するためにできることがあれば。

なぜあなたは朝に片頭痛発作を起こすのですか?

朝の片頭痛発作には、いくつかの原因が考えられます。

睡眠パターン

毎晩どれだけ睡眠をとるかが、午前中に片頭痛の発作を起こす可能性が高いことを予測する強力な指標です。

実際、1 調査 片頭痛のある人の50%も不眠症であると推定しています。

その同じ研究は、片頭痛を患う人の38%が1晩6時間未満の睡眠を襲い、少なくとも半数が睡眠障害を経験していると報告していることを指摘しています。

歯磨きといびきは、睡眠の質に影響を与える可能性のある状態です。

精神的健康状態

慢性の朝の頭痛は リンクされた うつ病や不安に。

片頭痛発作で目を覚ますことが精神的健康に及ぼすすべての方法を理解することは難しくありません。毎日の痛みで目を覚ますと、毎朝が困難な経験となり、うつ病に影響します。

うつ病は睡眠習慣にも影響を与え、片頭痛発作に対する脆弱性を高めます。

ホルモンと薬

朝の早い時間に、あなたの体が作り出す自然なホルモン性の痛み(エンドルフィン)は最低レベルにあります。これは、片頭痛がある場合、早朝は痛みが最も激しいと感じることを意味します。

通常、片頭痛の痛みを治療するために使用される鎮痛剤または刺激薬がすり減って効果がなくなる時間でもあります。

遺伝学

一部の研究者は、片頭痛には遺伝的原因があると考えています。これは、家族の他の人が午前中に片頭痛の発作を報告している場合、あなたもそれらを持っている可能性が高いことを意味します。

家族の片頭痛が同じトリガーを共有する可能性もあります。

脱水症とカフェイン離脱

片頭痛発作を起こした人の約3分の1は、脱水症状を引き金として挙げています。

明らかに、眠っている間は水を飲むことができないため、脱水状態で目を覚ますことが、朝に片頭痛の発作を起こしやすい理由である可能性があります。

朝の早朝も、最後にカフェインを調整してから丸一日かかる傾向があります。コーヒーやその他のカフェインは脳の血管を拡張し、緊張を和らげます。また、カフェイン離脱は片頭痛発作に関連しています。

症状は何ですか?

片頭痛はいくつかの異なる段階で起こります。片頭痛発作の痛みで目覚めるかもしれませんが、それは痛みの数時間または数日前に片頭痛の他の段階を経験しなかったことを意味しません。

プロドローム

前駆症状は片頭痛発作の数日または数時間前に発生します。これらの症状は次のとおりです。

  • 便秘
  • 食欲
  • 気分のむら

オーラ

前兆症状は、片頭痛発作の数時間前または痛み自体の間に発生する可能性があります。オーラの症状は次のとおりです。

  • 視覚障害
  • 吐き気と嘔吐
  • 指や脚のピンと針の感覚

攻撃

片頭痛の発作フェーズは、4時間から3日間続きます。片頭痛の発作フェーズの症状は次のとおりです。

  • 頭の片側の痛み
  • 頭のズキズキするまたは脈打つような痛み
  • 吐き気または嘔吐
  • 光およびその他の感覚入力に対する感度

朝の頭痛が片頭痛であるかどうか、どのようにしてわかりますか?

片頭痛を他の種類の頭痛状態と区別するいくつかの症状があります。片頭痛発作と頭痛の違いを判断するには、次の質問を自問してください。

  • 頭痛は4時間以上続きますか?
  • 痛みは気を散らす、脈打つ、またはズキズキしますか?
  • めまい、ライトの点滅、または吐き気などの追加の症状が発生していますか?

これら3つの質問に「はい」と答えた場合、朝の片頭痛発作を経験している可能性があります。医師は、CTスキャンまたはMRIを使用して公式の診断を下すことができます。

いつ医師に会うか

片頭痛発作の疑いがある頭痛で定期的に目覚めている場合は、症状を書き留めて、それらが発生する頻度を追跡し始めます。

1か月に2回以上発生する場合は、医師に相談する予約をしてください。

以上で目覚めた場合 15片頭痛発作 毎月、慢性片頭痛と呼ばれる状態になる場合があります。攻撃のパターンや頻度が突然変わった場合は、できるだけ早く医師に相談してください。

次のいずれかの症状がある場合は、緊急治療室に直接行くか、すぐに医師の診察を受けてください。

  • 頭部外傷後の頭痛
  • 発熱、肩こり、または話すことが困難な頭痛
  • 雷鳴のように感じる突然の頭痛

治療とは何ですか?

片頭痛の治療は、痛みの緩和と将来の片頭痛発作の予防に焦点を当てています。

朝の片頭痛の治療には、第一線の防御として、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販薬(OTC)鎮痛剤が含まれる場合があります。

処方薬

OTCの薬が効かない場合は、医師が処方する場合があります:

  • トリプタン。 スマトリプタン(Imitrex、Tosymra)やリザトリプタン(Maxalt)などの薬は、脳の痛み受容体をブロックすることを目的としています。
  • 鼻スプレーまたは注射。 ジヒドロエルゴタミンに分類されるこれらの薬は、脳の血流に影響を与え、片頭痛の発作を防ぎます。いくつかのトリプタンは、鼻スプレーとしても利用可能です。
  • 抗吐き気薬。 これらの薬は、片頭痛の症状を前兆で治療します。前兆は吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。
  • オピオイド薬。 片頭痛発作が他の薬物に反応しない人のために、医師はオピオイドファミリーに強力な鎮痛薬を処方することがあります。ただし、これらの薬物は誤用の可能性が高い。医師が長所と短所について話し合います。

ホーム救済

次のような片頭痛の家庭薬を調べることもできます。

  • 瞑想とヨガなどの穏やかな運動
  • ストレス軽減技術
  • 頭と首に温湿布
  • 温かいシャワーとお風呂

将来の片頭痛発作を防ぐために、水分摂取量と食事を注意深く追跡することをお勧めします。トリガーを特定することは、片頭痛の攻撃を防ぐための最初のステップです。症状について日記をつけて、医師と話し合ってください。

結論

朝の片頭痛発作がある場合は、それが原因である可能性のあるものを理解するように努めてください。脱水症状、睡眠の不衛生、睡眠の乱れ、および投薬中止はすべて、片頭痛発作で目覚める原因の一部である可能性があります。

1泊8〜10時間寝て、多量の水を飲み、過度のアルコール摂取を避けると、片頭痛の発作が少なくなります。

研究者はまだ片頭痛の治療法を持っていませんが、より良い治療方法と、この状態の人々が症状について積極的に取り組む方法を学んでいます。

片頭痛発作で目覚めている場合は、医師に相談してください。二人はあなたに合った治療計画を立てることができます。

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