痛風の治療と予防に役立つ10のサプリメント

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痛風は、高尿酸血症と呼ばれる状態の結果として起こる関節炎の一種です。尿酸が蓄積すると、結晶が軟部組織や関節に堆積します。

痛風は突然燃え上がり、関節に痛み、発赤、腫れを引き起こす傾向があります。一度に1つの関節または複数の関節に影響を与える可能性があり、特に親指に頻繁に発生する傾向があります。

痛くて時間が経つと悪化する可能性があるため、痛風患者の多くは、発作を予防し、発作の発生時に効果的な治療を提供する方法を模索しています。

医学的に承認された治療法が利用可能ですが、痛風の治療を主張する市販のサプリメントのいくつかを調査することに興味があるかもしれません。

ビタミンとサプリメント

痛風発作を治療する、またはそもそも発生を防止するためのより自然なアプローチを探している場合は、これらのオプションのいくつかを検討することをお勧めします。

注意事項

これらのサプリメントを購入する前に、医師に確認してください。既に摂取している他の薬と相互作用する可能性がある場合に試してみたいサプリメントについて話し合うことが重要です。

1.ビタミンC

ビタミンCは、健康な組織の構築、修復、および維持に役立つ必須ビタミンです。

アスコルビン酸としても知られるビタミンCは抗酸化物質です。つまり、身体に害を及ぼす可能性のあるフリーラジカル分子から身を守るのに役立ちます。

しかし、痛風に関しては、その有用性は既に痛風があるかどうかに依存しているようです。

研究では、ビタミンCは痛風の予防に役立つことが示されています。

A 2009年の研究 痛風の病歴のないほぼ47,000人の男性におけるビタミンCの潜在的な利点を調べました。

研究者は、ビタミンCの摂取と痛風の発症リスクとの関係を発見しました。彼らはまた、まだかなり典型的な範囲内にあった高用量は、低用量よりも大きな利益を示すようだと指摘した。

他の研究は、適度な量のビタミンCがすでに痛風を患っている人々にはあまり役に立たないかもしれないことを示唆しています。 2013年の研究では、1日500ミリグラムのビタミンCを摂取しても尿酸値が大幅に低下することはないことがわかりました。

ビタミンCを試すことを検討する理由はいくつかあります。ビタミンCは一般に安全であることが知られており、入手が簡単です。多くのドラッグストアや食料品店でサプリメントを購入できます。また、食事中にビタミンCが豊富な果物や野菜の量を増やすこともできます。

ビタミンCサプリメントをオンラインで購入します。

2.脱脂粉乳

2014年のレビューでは、痛風の症状に対処するための脱脂粉乳の使用に関する研究に注目しました。

調査によると、濃縮スキムミルクの電力を消費しても痛風は消えませんでしたが、痛風は改善したようです。栄養強化スキムミルクパウダーを食事に追加した人は、年間約2.5少ない痛風発作を起こしました。

A 2012年の調査 脱脂粉乳を使用した人は痛みが少ないようだと指摘しました。

試してみる価値はありますか?ビタミンショップや食料品店で簡単に見つけることができます。しかし、1つの注意点:レビューは、調査された証拠が低品質であると警告しました。

ハーブサプリメント

ビタミンやサプリメントを販売している健康食品店やショップに足を運んだり、オンラインで閲覧したりすると、一見の価値があるサプリメントがたくさん見つかります。

3.ブロメライン抽出物

ブロメラインは、抗炎症特性があると考えられているパイナップル植物からの抽出物です。関節炎、副鼻腔炎、その他の炎症の治療によく使用されます。

今、 研究 まだかなり限られています。将来的には、痛風による炎症のある人を助けるためのブロメラインの利点がより多くの研究で明らかになるかもしれません。

4.魚油サプリメント

専門家は、心臓の健康を高めるために、魚油サプリメントに含まれるオメガ-3脂肪酸を推奨することがよくあります。しかし、彼らはまた、この状態の重要な特徴である炎症を軽減するため、痛風のある人にとっても役立つかもしれません。

不思議に思うかもしれませんが、なぜ魚を食べないのですか?魚の種類によっては、プリンと呼ばれる高レベルの化学物質を含んでおり、尿酸レベルを上昇させる傾向があるため、痛風を悪化させる可能性があります。しかし、高度に蒸留された魚油には、これらのプリンを含めるべきではありません。

魚油サプリメントのオンラインショップ。

5.ジンジャー

ジンジャーはしばしばそのために賞賛されています 抗炎症作用

2017年の研究では、レッドジンジャーの痛みを緩和する可能性が検討されました。研究者は、赤ショウガで作られた圧迫が痛風に関連する痛みの一部を軽減できることを発見しました。

しかし、研究は小規模で非常に限られていた。痛風治療薬としてのショウガの可能性に関するさらなる研究が必要です。

6.グアバの葉エキス

グアバは、抗酸化作用と抗炎症作用で知られています。一部の人々は、消化器系と免疫系への利益を目的としてグアバの葉の抽出に頼ります。

一部 研究 この抽出物は抗痛風特性も持っている可能性があることを示唆しています。

7.オオアザミ

オオアザミのいくつかのカプセルはあなたを助けることができますか?としても知られている マリアアザミ、オオアザミはいくつかの癌治療によって引き起こされる肝臓損傷の可能な治療法として研究されてきました。

この2016年の研究を含む他の研究は、尿酸レベルの低下にも役立つ可能性があることを示唆しています。ただし、既存の研究は動物研究であるため、より多くの研究が必要です。

8.ウコン

このスパイスが食べ物に与える独特の黄色の色を知っているかもしれません。多くの人がすでにウコンのサプリメントに依存して、関節炎やその他の状態から炎症を緩和しています。

最近の 調査 ウコンの抗痛風の可能性を調べました。この研究は限られており、マウスでの影響のみが調査されました。

しかし、研究者たちは、ウコンのナノ粒子を含む製剤は、痛風のある人の尿酸レベルを低下させる可能性があると結論付けました。

ウコンサプリメントをオンラインで検索してください。

その他の自然なオプション

しかし、待ってください、まだあります。痛風の治療または予防のために考慮することができるいくつかの追加の自然なオプションは次のとおりです。

9.さくらんぼ

2つの異なる2012年の研究を含む研究は、チェリーがおいしいだけでなく、尿酸レベルを下げるのにも役立つことを示唆しています。これにより、痛風発作の可能性を減らすことができます。

チェリーまたはチェリージュースを選ぶことができます。

10.コーヒー

痛風予防戦略としてのコーヒー:人々の夢が叶います。

A 2015年の分析 これまでの研究の中で、コーヒーは尿酸レベルを低下させると思われるため、痛風を防ぐ可能性があると指摘しています。

しかし、メイヨークリニックは、保護効果だけでは、まだ飲んでいない場合はコーヒーを飲み始めることを医師が勧めるには不十分だと指摘しています。

その他の治療

もちろん、サプリメントとビタミンだけが町で唯一のゲームではありません。痛風のある人は、自由に臨床治療を受けられます。

痛風発作の治療に利用できる薬と、発作の予防に役立つ薬があります。

これらの薬の中には、他の薬よりも適切なものがあります。たとえば、特定の副作用に耐えられない場合や、一部の副作用を除外する健康状態になっている場合があります。医師は、特定のニーズに最適なオプションについて話し合うことができます。

いつ診察を受けるか

多くの人々にとって、痛風は進行性疾患です。したがって、より頻繁なフレアアップまたはより激しい症状に気づき始めるかもしれません。

もしそうなら、それはあなたの医者に電話する正当な理由です。痛風発作は治療せずに放置すると、最終的に関節に永久的な損傷を与える可能性があります。

不快または異常な副作用を経験している、または服用している薬の副作用に耐えられないことは、医師に予約する他の良い理由です。

薬を切り替えたい場合、新しい薬を試すか、サプリメントを追加する場合は、医師にも相談してください。

結論

特定のビタミンやサプリメント、臨床治療など、痛風の予防と治療の両方に関して多くの選択肢があります。

ある治療法では効果がないようであれば、より効果的な治療法があるかもしれません。ただあなたの選択をあなたの医者と論議することを忘れないでいなさい。

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