睡眠に最適な耳栓

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クラクションまたはいびきのパートナーがあなたを覚醒させているなら、あなたはすでに何を知っている 科学が確認した ⁠ —ノイズは睡眠の質と健康に悪影響を及ぼします。

それもされています 示す 低出生体重の新生児は、外部の音を遮断するための耳栓を与えられたときに、体重が増加し、発達的に優れたパフォーマンスを発揮した。

高品質の耳栓は、ノイズを大幅に低減するため、この問題の簡単な解決策です。

耳栓はノイズを完全に遮断するように設計されていないため、目覚まし時計や緊急事態で眠る心配はありません。

さまざまな価格、素材、デザインを検討することで、最高の耳栓オプションのいくつかに焦点を合わせました。快適性、使いやすさ、そして最も重要なこととして、ノイズ低減機能などの機能に注目しました。ノイズリダクションレーティング(NRR)は、ラボテストでの直接使用によるノイズの平均低減です。

各製品メーカーの主張を分析し、ユーザーの批評やレビューと比較して、正確な情報を提供しました。

読んで、最高の夜の睡眠の準備をしてください。

Flents Quiet Please Earplugs

睡眠のためのFlentsフォーム耳栓

価格: $

NRR: 29デシベル

ローテクのフォームイヤープラグは、ノイズを遮断するのに最も効果的なタイプであると多くの人がまだ考えています。フォーム耳栓を効果的に使用するには、耳に適切にフィットさせる必要があります。この内部配置は、それらを非常に効果的にするものです。

Flents Quietフォームの耳栓は、側面が平らな円筒形です。これらは耳の開口部の内側に平らになるように設計されており、サイドスリーパーにとってより快適な選択肢となります。

可鍛性と拡張性に高い評価を得ており、ほとんどの外耳道サイズに適しています。一端が先細にならないため、耳に挿入したときに、より完全なシールを提供できます。また、耳の中へのその圧力の量を嫌うかもしれません。

すべてのフォームイヤープラグと同様に、バクテリアの蓄積を防ぐために一度だけ使用してください。

Flents Quiet Please Earplugsはオンラインで購入できます。

これを試してみてください

両端を外耳道に適した形状とサイズに丸め、部分的に内側に配置します。それらを所定の位置に保持して、拡大させてシールを作成します。

Howard Leight MAX-1フォーム耳栓

睡眠のための泡耳栓

価格: $

NRR: 33デシベル

外耳道が広い場合、これらのフォームイヤープラグは、他のタイプのフォームよりもフィットする場合があります。それらはベル型で、定位置に留まるように輪郭が描かれています。

ハワードレイトブランドの耳栓は、実際に大きな音や産業環境で働く人々の聴覚保護のために設計されています。したがって、これらの耳栓は33デシベルというかなり高いNRRを備えているため、騒々しいパーティーやその他の騒音を遮断するのに適しています。

すべてのフォームイヤープラグと同様に、1回使用できるように設計されています。

店舗やオンラインでハワードレイトマックスの耳栓を探してください。

マックの枕ソフトシリコンパテ耳栓

価格: $

NRR: 22デシベル

フォーム耳栓とは異なり、「パテ」耳栓は外耳道を塞ぐのではなく、耳の外側の開口部を覆います。これにより、フォームの耳栓が刺激、かゆみ、または圧迫されすぎていると感じる人にとって、快適になります。

マックのピローソフトシリコンパテ耳栓は22デシベルのNRRを持ち、製造業者によると、鋭いバーストではなく一定のバックグラウンドノイズを低減するのに最適です。

耳の開口部の形状に合わせて簡単に成形でき、ほとんどのユーザーが快適に着用できます。一部の人は、それらが少し大きすぎるか、触るとワックス状であると感じます。

睡眠中の騒音低減に加えて、これらの耳栓は飛行中の耳の圧力と痛みを軽減することができます。防水性もあり、湿気から耳を保護する必要がある場合は、プールやビーチで使用できます。

Mackの枕ソフトシリコンパテ耳栓をオンラインで探します。

Hearprotek睡眠耳栓

価格: $$

NRR: 32デシベル

これらの耳栓は、二重の人間工学に基づいたデザインを特徴とし、追加の防音として層間にエアポケットを使用しています。柔らかい、洗えるシリコンでできています。

これらの持ち運び可能な耳栓には、小さなキャリングケースとバックパックフックが付属しています。

また、コンサート、射撃場、建設現場などの環境でノイズを減らすために使用することもできます。

Hearprotek Sleeping Earplugsをオンラインで検索します。

Ohropaxクラシックワックス耳栓

価格: $

NRR: 23デシベル

Ohropax Classic耳栓は、ワックスと綿で作られています。耳に成形可能で、耳の入り口を完全に密閉するように設計されています。

これらの耳栓は快適で耐久性がありますが、一部のユーザーは粘着性または油性を感じます。そのため、睡眠中に髪にくっつく可能性のある長い髪の人には不快かもしれません。

それらは再利用可能であり、時間の経過とともにより手頃な価格の選択肢になる可能性があります。外耳道が小さい人は、これらのフォームがフォームやシリコンタイプよりもフィット感と密閉性に優れていることがよくあります。

Ohropaxワックスと綿の耳栓をオンラインで検索します。

Bose Noise Masking Sleepbuds

価格: $$$

ボーズはノイズキャンセルテクノロジーで有名ですが、ノイズマスキングとは異なります。これらのsleepbudsは、外部ノイズをブロックまたはキャンセルする代わりにマスクします。耳にぴったりと収まる小さなホワイトノイズマシンのようなものです。

彼らはアプリに接続して、ホワイトノイズと環境自然音のライブラリを提供し、そこから選択します。プレイの音量と持続時間も選択できます。アラーム機能を使用して、目を覚まします。

あなたが耳鳴りを持っている場合、これらはあなたにとって良い選択かもしれません。アメリカ耳鳴り協会は、この状態の多くの人々が音のマスキングで安心していることに注目しています。

これらの睡眠用イヤホンには3つのヒントが付属しているため、耳に最適なものを選択できます。耐久性のあるプラスチックの混合物を使用するデザインは、サイドスリーパーでも快適さを念頭に置いています。

これらのスリープバッドは毎日充電する必要があり、約8時間充電されますので、しっかりとした夜の睡眠を得ることができます。

ユーザーは、Bose Sleepbudsは交通などの交通機関の音を隠すのに優れていると報告しています。いびきをかく人もいます。

Bose Sleepbudsは、BoseおよびAmazonから直接オンラインで購入できます。

ラジアンカスタム成形耳栓

価格: $

NRR: 26デシベル

カスタム成形された耳栓は、パーソナライズされたフィット感を提供するように設計されています。 Radiansのこの日曜大工キットには、耳栓に成形するシリコン素材が含まれています。両方の耳栓を作るのに約10分かかり、ユーザーはそれが簡単だと言います。

効果的に音を遮断することに加えて、カスタム成形された耳栓は洗浄でき、非常に費用対効果が高くなります。

Radiansカスタムモールド耳栓をオンラインで検索します。

適切な耳栓の選択

あなたに最適なものは、おそらく適合度によって決まります。耳に合わない耳栓では、十分な騒音低減が得られません。

外耳道のサイズは重要な要素です。外耳道には大きすぎると、常に外に出てしまいます。さまざまなタイプを試してみると、最も快適でノイズを低減できるタイプを見つけるのに役立ちます。

プラグを外耳道にフィットさせるか、耳を覆うかを決定することも重要です。どちらの手法でも音をブロックできます。

一部の素材は他の素材よりも粘り気があり、一部のユーザーにとっては快適ではない場合があります。

耳栓は一般に安全と見なされます。ただし、どのタイプの耳栓を使用しても最適に機能すると判断した場合でも、潜在的なリスクを確認してください。

別のオプション

耳栓に加えて、外部のホワイトノイズマシンを使用して、他の音を完全に消音することができます。耳栓の代わりに使用することもできます。

イヤーマフなど、睡眠中の騒音低減のために着用できる他のデバイスも利用できます。通常、これらは高いNRRを提供しますが、ほとんどの人は、標準のヘッドフォンのように頭の上にフィットするため、睡眠中に着用するのは不快です。

持ち帰り

ノイズは睡眠を妨げる可能性があります。これは疲れるだけでなく、健康にも有害です。

耳栓は、ノイズをブロックする安価で効果的な方法です。ノイズマスキングオプションなど、さまざまなタイプの耳栓から選択できます。

耳栓を選択する際に考慮すべき要素には、外耳道のサイズと素材に関する個人的な好みが含まれます。

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