Ardraに何か質問してください:モビリティエイドを持って旅行するためのあなたの最良のヒントは何ですか?

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ゲッティイメージズ/ソフィーマヤンヌ

ブロガーのArdraShephardによる多発性硬化症のある生活についてのアドバイスコラム、Ask ArdraAnythingへようこそ。 ArdraはMSと20年間暮らしており、受賞歴のあるブログTriping on Airと、ハッシュタグ#babeswithmobilityaidsの作成者です。 Ardraに質問がありますか? Instagram @ ms_trippingonairに連絡してください。

親愛なるアードラ、

COVID-19の制限が緩和され始め、物事が開かれ始めているので、私は再び旅行するかゆみを感じています。 多発性硬化症のときにモビリティエイドを持って旅行を成功させる方法について、どのようなアドバイスがありますか?

— ケリーC

多発性硬化症(MS)と診断されたとき、私は熱心な旅行者でした。 特に多発性硬化症が進行し、移動補助具が必要になり始めたとき、慢性疾患が原因で地球を旅することへの情熱が失われるのではないかと心配していました。

しかし、障害のある旅行には追加の計画と忍耐が必要ですが、毎年少なくとも1つの新しい場所を探索して、自分の放浪癖を積極的に養うことができたことを喜んで報告します。 まあ、ほぼ毎年。 MSは私が世界を見るのを止めることはできませんが、パンデミックの可能性があります。

物事が慎重に開かれ始めている今、多くの人が次の休暇を夢見ています。

移動補助具を持った旅行には、独自の考慮事項があります。 この追加の荷物がなくても、慢性疾患はあなたを襲います。 幸いなことに、招待されていない仲間とでも、可能な限り最高の体験をするためにできることがあります。

旅行を予約する前に、COVID-19ワクチン接種状況を考慮してください。 旅行の制限は急速に変化しているので、目的地の規制を最新の状態に保ちます。

パンデミックはまだ終わっていません。あなた自身の安全と完全に保護されていない可能性のある人々のために、混雑した場所でマスクを着用し続けることをお勧めします。

それを念頭に置いて、移動補助具を持って旅行するための私の主なヒントを以下に示します。

場所を検討する

移動補助具を使用する場合は、目的地の地形を考慮してください。 トレイルや古い石畳の街で人里離れた時間を過ごしたいと思っているかどうかにかかわらず、これらの体験をより身近なものにするように設計されたオフロードタイヤ付きの歩行器と車椅子があります。

ビーチ車椅子とビーチマットはますます利用可能になっています。 いくつかの調査を行い、事前に予約する必要があるかもしれないことを覚えておいてください。 また、地元の医療用品店でビーチ車椅子を借りたり借りたりできる場合もあります。

場所を選ぶときは、一般的に天気と時期を考慮することをお勧めします。 多発性硬化症が極端な温度に敏感な場合は、旅行を春または秋に制限することをお勧めします.

そこにたどり着くのを簡単にする

モビリティエイドを使用するかどうかにかかわらず、立ち入り禁止の目的地があってはなりません(COVID-19にもかかわらず)。 人々は幅広い能力を持って世界中を旅し、観光業界は包括的であるための創造的な方法を見つけることに慣れています。

疲労が問題である場合は、空港で車椅子の介助を利用してエネルギーを節約してください (通常の移動補助器具の使用者でなくても)。 チケットを予約するときにこれを予約することができます。

バスルーム近くの通路側の席を予約してください。 飛行機は脱水症状で有名であり、十分な水分が得られないと、倦怠感が悪化し、尿路感染症を助長することさえあります。

デバイスの紛失や破損を避けるための計画を立てる

飛行中、移動補助具の取り扱いを誤ったり破損したりする可能性は常にあります。 これは、多くのモビリティエイドユーザーがまったく旅行しないことを怖がらせます。 ただし、デバイスに何かが発生した場合のトラブルシューティング方法を知っていると、このリスクをより許容できるようにするための安心感が得られる場合があります。

モビリティエイドは常にゲートチェックしてください。 乗り継ぎをできるだけ避けるために直接飛行すると、デバイスを紛失するリスクが減少します。 ボーナスとして、直接飛行すると、疲労と時差ぼけが軽減されます。

機内持ち込み手荷物には、ラベルの付いたボトルに医薬品と医薬品を詰めてください。常に数日分の追加の備品が含まれています。

あなたのルーチンを維持します

睡眠、食事、活動の変化は、倦怠感や腸や膀胱の問題などの症状を悪化させる可能性があります。 自宅での食生活を維持することで、これを軽減することができます。 たくさんの水を飲み、アルコールで無理しないでください。

私は、高繊維の朝のスムージーのルーチンに固執できるように、キッチンのあるアパートスタイルのホテルに滞在するのが好きです。

時差ぼけを最適に管理する方法については、医師に相談してください。

ダウンタイムをスケジュールする

午後の休息に慣れている場合は、午後に休んでください。 FOMOの罠にはまらないで、一瞬一瞬を埋めなければならないと思って、光景を見て、やってください。 すべて 物事。

あなたがそれをやり過ぎたので、あなた自身のペースは後でホテルの部屋で泣くのを防ぐことができます。 私を信じて。

省エネ費の予算

地下鉄に乗る方がタクシーに乗るよりも手頃ですが、地下を利用するとエネルギーを消費する手順が増える可能性があります。

タクシーを使った6日間の旅行は、美術館やギャラリーに行くのに全力を尽くしたので疲れすぎて美術館やギャラリーを鑑賞できない7日間の旅行よりもはるかに楽しいことがわかりました。

あなたが旅行している場所とあなたの交通手段が何であるかを考慮し、それに応じて予算を立てるようにしてください。

さまざまなモビリティエイドをテストする

日常生活で移動補助具を必要としない場合でも、旅行活動はあなたの体により厳しいものになる可能性があります。 杖、トレッキングポール、または歩行器は、エネルギーを節約し、伝達が非常に難しい目に見えない病気の疲労感を説明する必要がないようにするのに役立ちます。

すでに定期的にモビリティエイドを使用している場合は、モビリティと旅行のニーズに合う、よりポータブルで快適なオプションがあるかどうかを検討してください。

繰り返しになりますが、事前に調査を行い、飛行機に歩行器や車椅子を持ちたくない、または必要がない場合は、目的地で歩行器や車椅子を借りることを検討してください。

特典をお楽しみください

ヨーロッパ中の障害者のために作られた多くの譲歩について知って、私はうれしく驚きました。 たとえば、劇場のチケット、観光スポット、さらには鉄道パスの大幅な割引を受けました。 私はかつて英国のホリールード宮殿にある女王の専用エレベーターに乗り、他のみんなは階段に乗りました。

ほとんどの場合、これらの特典を提供するにはモビリティエイドがあれば十分ですが、特定の国やアトラクションはより厳しく、書面による障害の証明が必要です。 医師からの手紙またはアクセシブルな駐車パスのコピーを持参してください。 症状が見えなくても譲歩の対象となる場合がありますので、書類を持参してください。

ホテル、レストラン、アトラクションについて懸念がある場合は、レビューを読んで、「車椅子」や「アクセシビリティ」などの検索キーワードを使用してください。 アクセス可能なものの定義は大きく異なるため、レビュー担当者に連絡することを恐れないでください。

あなたがより大きなニーズを持っているか、経験の浅い旅行者であるならば、専門のエージェントまたはツアーガイドを使うことを検討してください。

あきらめないで

多発性硬化症の人は平等にアクセスする価値があり、包括的であることが旅行業界の義務です。

何かが正しくないと感じたり、あなたの権利が侵害されている場合は、常に声を上げてください。

結論

あなたは慢性疾患を持って旅行する最初の人ではありません、そしてあなたは最後ではありません。

柔軟性を持ち、流れに沿って進んでください— MSであろうとなかろうと、何かがうまくいかないはずです。 しかし、準備ができていれば、最高の思い出を作るのは予期せぬ冒険であることがよくあります。

道中ご無事に!


アルカンエミン

Ardra Shephard は、Tripping On Air の背後にある影響力のあるカナダのブロガーです。これは、受賞歴のある、不敬で面白い、MS との生活についてのインサイダー スクープです。 Ardraは、テレビネットワークAMIのストーリーコンサルタントであり、Shaftesbury Filmsと提携して、MSでの彼女の生活に基づいたスクリプトシリーズを開発しています。 FacebookとInstagramでArdraをフォローしてください。ここでは、YahooLifestyleが「@ms_trippingonairはフォローすべき慢性疾患のアカウントの第1位です」と報告しています。

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