ChapStickに接続しすぎていますか?

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「私はChapStickに完全に夢中になっています」と、膨大な数の人々が永遠に言いました。リップクリームを1日に数十回塗る多くの人の1人である場合、善意の友人がChapStick依存症であると非難している可能性があります。

サポートグループを探して出発するか、リップケア製品の冷たい七面鳥をやめようとする前に、少なくとも生理学的に言えば、リップクリーム中毒のようなものがないことを知ってください。それでも、それはいくつかの苦痛を引き起こす習慣になる可能性があります。

中毒と習慣の違いは何ですか?

リップクリームを頻繁に塗る場合、習慣を開発した可能性があります。これは、あなたが本能的に取り組む学習された行動です(あなたはそれについて本当に考えないことを意味します)。

一方、中毒は脳に関わる慢性疾患です。それは、物質または行動に対する強い欲求を引き起こし、負の結果にもかかわらず、それを強迫的または強迫的に追求することにつながります。

行動科学 専門家 刺激を与えることができるものはすべて中毒性があり、義務に変わる習慣は中毒と見なすことができると信じています。そのため、理論的には、ChapStickに対する行動中毒が発生する可能性があります。

多くの人にとって、ChapStickの着用は自動化された習慣であり、目覚めたときに歯磨きをしたり、寒いときにコートを着たりするようなものです。

やりすぎているかどうかを知るにはどうすればよいですか?

あなたがそれをやりすぎている場合、誰かがChapStickを適用する頻度について言及している可能性があります。

過度に使用している可能性のある他の兆候と症状を次に示します。

  • どこへ行っても持ち運びできます。
  • あなたはそれがあなたが遅れることを意味する場合でも、あなたはそれを得るためにあなたの道から出ます。
  • バッグ、机、車など、リップクリームがいたるところに隠されています。
  • あなたはそれに多くのお金を費やします。
  • 適用できない場合、集中できません。

これらはすべて、潜在的な行動中毒の徴候または制御不能になる可能性のある習慣です。

本当にリップクリームの陰謀が起こっていますか?

リップクリーム陰謀の理論家は、リップクリームの会社が意図的に唇を乾燥させることによってより多くの使用を強制する特定の成分を含めると信じています。

しかし、本来の目的を果たさない製品を使用するほとんどの人は、他の何かを購入する可能性がはるかに高くなります。正確なビジネスではありません。

それでも、一部の人々は特定の成分に非常に敏感かもしれません。リップクリームを最大限に活用して唇の乾燥を防ぐには、刺激性または乾燥性の可能性のある成分を含まない製品を選択してください。

監視する一般的な犯人は次のとおりです。

  • 染料
  • 香り
  • メントール
  • プロポリス

どうすれば習慣を打破できますか?

リップクリームの使用を抑制したい場合は、次の3段階の戦略を試してください。

  • トリガーを特定します。 これは、習慣を打開する最初のステップです。ストレスを感じているときに、より頻繁に適用する傾向がありますか?おなかがすいているときに絶えず手を伸ばしていますか?あなたがそれを適用するとき、あなたが感じていることとそれを適用している理由を止めて考えてください。
  • トリガーについて何かをしてください。 トリガーが何であるかがわかったので、それらに対処する時間です。たとえば、仕事でストレスの多い一日を過ごすことが引き金になることがわかっている場合は、仕事中にリップクリームをつけたままにしないでください。家に置いておくか、車の外に置いてください。
  • 代替品を探します。 リップクリームの異なるブランドやフレーバーを意味するものではありません。トリガーに対処するための別の計画を作成します。 ChapStickを適用する代わりに、水を飲むか、立ち上がって歩いてください。時間が経つにつれて、この代替品は独自の習慣になります。

リップクリームの使用が極度の苦痛を引き起こしていることがわかった場合は、メンタルヘルスの専門家に連絡することを検討してください。

「撤回」をしますか?

インターネットで何を読んだとしても、身体的に引きこもってはいけません。あなたの唇はしぼんで落ちません。彼らは極端な乾燥から覆い隠すことはありません。

リップクリームには中毒性のある物質は含まれていません。過度に使用しても、唇や周囲の自然な水分の生成が停止することはありません。

服を着るのをやめた場合、あなたがどれだけ裸であるかを知っているのと同じように、せいぜいあなたは裸の唇に非常に気づいているかもしれません。撤退ではありません。あなたが慣れ親しんだものとは何か新しいことや違うことをしているだけです。

だから、私は唇のために何をすべきか?

リップクリームを1日に数回塗布して、唇が荒れたときに唇に潤いを与えることは悪いことではありません。

しかし、唇が実際に乾燥していないかひび割れていない場合は、乾燥を防ぐために唇の世話をすることで、過剰なリップクリームを塗る必要がなくなります

唇を健康で潤いを保つには:

  • 屋外でSPF 30以上を含む製品を使用して、唇を日光による損傷から保護してください。
  • 唇をなめないでください。非常に刺激的です。
  • 唇をこすったり、ピックしたり、不必要に触れたりしないでください。
  • 水分を保つのに役立つワセリン(ワセリン)を塗ります。
  • 水分を補給するために、水をたくさん飲む。
  • 唇がチクチクしたり刺されたりするような製品は避けてください(たとえそれが機能している兆候だと言っても、実際には刺激の兆候です)。
  • 自宅で、特に口を開けて寝る場合は寝室で加湿器を使用してください。

結論

ChapStickに肉体的に夢中になることはできません。身に着けていないときに手足が足りないと感じたとしても、本当の依存症ではなく習慣である可能性が高くなります。

リップバームに手を伸ばすことなく、唇に潤いを保ち、ひび割れた唇を取り除く方法はたくさんあります。唇が常に乾燥してひび割れている場合は、皮膚科医に相談することを検討してください。

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