Feng ShuiとVastu Shastraの原則は、睡眠の方向について何を言っているか

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良い睡眠を得ることになると、カーテンを暗くしたり、室温を低くしたり、その他の健康的な習慣を身に付けたりする場面について既に知っているかもしれません。

睡眠中の風水と広大なシャストラに関する情報と、体位に関するそれらの指針に出くわすことさえあるかもしれません。

風水は古代中国の慣習であり、バランスをとるために、宇宙を含む日常生活におけるエネルギーと配置に焦点を合わせています。一方、Vastu shastraは、科学に基づいたインドの建築バランスに焦点を当てています。実際、直接的な翻訳は「建築の科学」です。

両方のプラクティスは異なる歴史を持っていますが、それらの原則は似ています。人々のためにスペースを設計する方法は、あなたの健康に利益をもたらすか、損害を与えることができます。

各プラクティスは、4つの方向(北、南、東、西)と自然の5つの主要な要素にも基づいています。

  • 空気
  • 地球
  • 火災
  • スペース

睡眠衛生を超えて風水や広大なシャストラにははるかに多くのものがありますが、どちらの習慣も、夜寝る方法が全体的な睡眠の質と健康に影響を与える可能性があると考えています。

広州シャストラあたりの推奨睡眠方向

Vastu shastraは主にスペースに関係しています。これが、科学的原理がインドの建築用途と設計に広く適合している理由です。

睡眠の方向に関して言えば、空間(「パンチャブータ」)は風、太陽、その他の要素と直接相互作用して、私たちの幸福に影響すると考えられています。

広大なシャストラごとの推奨睡眠方向は、頭を南に向けて横になることです。

北から南の体位は最悪の方向と見なされます。これは、人間の頭は極に似た引力を持っていると考えられており、寝ている間に反対の極を引き付けるために南に向く必要があるためです。

効果的ですか?

広大なシャストラの睡眠方向の利点には、より多くの臨床的裏付けが必要ですが、一部の研究者は、人間の健康全体に対する空間原理の利点に注目しています。

Vastu shastra開業医は、頭を南に向けて寝ると、高血圧のリスクが減少すると考えています。逸話的な主張によると、西方向に寝ると悪夢を引き起こす可能性があります。

風水による睡眠の最適な方向

広州シャストラのように、風水は全体的な睡眠の質の観点からあなたの睡眠スペースに関心があります。ただし、このプラクティスは、睡眠の方向よりも、空間内の要素とカイ(エネルギー)の流れへの影響をより重視しています。

風水の古代の修行者は、南からの暖かい風を経験できる中国の自然気候のために、南向きのエネルギーを好みます。

効果的ですか?

睡眠の方向に関する風水の原理は、せいぜい逸話的です。施術者は、眠っている間の気の流れを促進するために、窓やドアからベッドを離すことを勧めます。この点に関して、より多くの臨床研究が必要です。

風水からの他の睡眠の提案

風水は主に、居住空間全体のエネルギーの流れと障害物の回避に関係しています。あなたが眠る窓やドアを避けることに加えて、この古代の慣習によると、他のいくつかの睡眠の提案があります:

  • 出入口の反対側にベッドを置きます
  • ベッドが壁(窓の下ではない)に接しており、寝室の中央に自立していないことを確認してください
  • 本棚と鏡をベッドの直接の線から遠ざける
  • 本やトイレタリーなど、寝室の周りの余分な混乱を避ける
  • 電子機器を寝室に入れない

風水の他の原則には、さまざまな生活エネルギーを識別する配色が含まれます。そのため、それに応じて寝室の壁を描く人もいます。

  • 東の緑(木)は家族と健康のために
  • 創造性と子供のための西(金属)の白
  • 名声と良い評判のために南(火)の赤
  • キャリアとライフパスの青または黒(水)

広州シャストラからの他の睡眠の提案

Vastu shastraは、インドの建築原則に反映されているように、睡眠の健康における電磁エネルギーに関心があります。そのように(そして上記のように)、実践者によると、頭を北に向けて寝てはいけません。

いくつかの睡眠の提案は、風水に似ています。以下が含まれます。

  • 電子機器を部屋に入れない
  • ベッドの前に面した鏡を避ける
  • 寝室から雑然としたものを取り除く
  • 壁を白、クリーム、または明るいアーストーンなどの明るい色でペイントする
  • 部屋の窓やドアを閉める

取り除く

東洋医学では睡眠の方向が多くの注目を集めていますが、風水と広大なシャストラの実践に関して、さらに多くの研究が必要です。違いに気付くかどうかを確認するために、睡眠の位置を変えようとしても害はありません。

睡眠の方向やその他の役立つヒントを変えてもおやすみなさいの睡眠が取れない場合は、医師に相談してください。彼らは、睡眠時無呼吸や下肢静止不能症候群など、睡眠障害の根本的な原因を除外することができます。

定期的に十分な睡眠をとらないと、高血圧、心臓病、糖尿病など、後年の病気のリスクが高くなります。

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