VLDLとLDLの違い

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概要

低密度リポタンパク質(LDL)と超低密度リポタンパク質(VLDL)は、血液に含まれる2種類のリポタンパク質です。リポタンパク質は、タンパク質とさまざまな種類の脂肪の組み合わせです。彼らはあなたの血流を通してコレステロールとトリグリセリドを運びます。

コレステロールは、細胞の構築に必要な脂肪質の物質です。体内では、最も一般的には複雑な経路を介して肝臓で生成されます。トリグリセリドは、細胞に余分なエネルギーを蓄えるために使用される別のタイプの脂肪です。

VLDLとLDLの主な違いは、各リポタンパク質を構成するコレステロール、タンパク質、およびトリグリセリドの割合が異なることです。 VLDLにはより多くのトリグリセリドが含まれています。 LDLにはより多くのコレステロールが含まれています。

VLDLとLDLはどちらも「悪玉」コレステロールのタイプと見なされています。あなたの体は機能するためにコレステロールとトリグリセリドの両方を必要としますが、それらが多すぎると動脈に蓄積する可能性があります。これは、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。

推奨コレステロール値を確認してください。

VLDLは肝臓で生成され、身体全体にトリグリセリドを運びます。それはで構成されています 以下のコンポーネント 重量で:

VLDLの主要コンポーネント 割合
コレステロール 10%
トリグリセリド 70%
たんぱく質 10%
他の脂肪 10%

VLDLによって運ばれるトリグリセリドは、エネルギーのために体内の細胞によって使用されます。燃焼するよりも多くの炭水化物、または糖を食べると、血液中のトリグリセリドが過剰になり、VLDLが高レベルになる可能性があります。余分なトリグリセリドは脂肪細胞に保存され、エネルギーが必要になったときに後で放出されます。

高レベルのトリグリセリドは、動脈内の硬い沈着物の蓄積に関連しています。これらの沈着物はプラークと呼ばれます。プラークの蓄積は、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。専門家は、これが原因であると考えています:

  • 炎症の増加
  • 血圧上昇
  • 血管のライニングの変化
  • 低レベルの高密度リポタンパク質(HDL)、「善玉」コレステロール

高トリグリセリドは、メタボリックシンドロームと非アルコール性脂肪肝疾患にも関連しています。

一部のVLDLは血流で除去されます。残りは血液中の酵素によってLDLに変換されます。 LDLは、VLDLよりもトリグリセリドが少なく、コレステロールの割合が高くなっています。 LDLは主に 以下のコンポーネント 重量で:

LDLの主要コンポーネント 割合
コレステロール 26%
トリグリセリド 10%
たんぱく質 25%
他の脂肪 15%

LDLはコレステロールを全身に運びます。体内のコレステロールが多すぎると、LDLレベルが高くなります。高いLDLレベルは、動脈内のプラークの蓄積にも関連しています。

これらの沈着物は、最終的にアテローム性動脈硬化につながる可能性があります。アテローム性動脈硬化症は、プラークの沈着物が硬化して動脈を狭くしたときに発生します。これにより、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。

アメリカ心臓協会の最近のガイドラインは、個々のコレステロールの結果ではなく、心臓病を発症する全体的なリスクに焦点を当てています。

総コレステロール、LDL、およびHDLのレベルは、他のさまざまな要因とともに、どの治療オプションが最適かを決定します。

コレステロール、および食事、運動、ライフスタイルの変更、および必要に応じて薬を服用して心臓病のリスクを下げる方法について医師に相談してください。

ほとんどの人は、日常の身体検査でLDLレベルをテストします。 LDLは通常、コレステロール検査の一部として検査されます。

アメリカ心臓協会は、20歳以上のすべての人が4〜6年ごとにコレステロールの検査を受けることを推奨しています。心臓病のリスクが高い場合、または治療を監視するために、コレステロール値をより頻繁に追跡する必要がある場合があります。

VLDLコレステロールの特定のテストはありません。通常、VLDLはトリグリセリドレベルに基づいて推定されます。トリグリセリドは通常、コレステロール検査でも検査されます。

多くの医師は、具体的に要求するか、次の条件を満たしている場合を除き、VLDLの推定レベルを計算することはありません。

  • 心血管疾患の他の危険因子
  • 特定の異常なコレステロール状態
  • 早発性心疾患

心血管疾患の危険因子には以下が含まれます:

  • 加齢
  • 体重増加
  • 糖尿病または高血圧がある
  • 心血管疾患の家族歴がある
  • 喫煙
  • 定期的な身体活動の欠如
  • 不健康な食事(動物性脂肪と砂糖が多く、果物、野菜、繊維が少ない)

VLDLとLDLのレベルを下げるための戦略は同じです。つまり、運動を増やし、健康的なさまざまな食べ物を食べることです。

喫煙をやめ、アルコール消費を減らすことも有益です。医師は、あなたに合った心臓の健康的なライフスタイルの変更に関する推奨事項を始めるのに最適な場所です。

ヒント

  • ナッツ、アボカド、スチールカットオートミール、およびサケやオヒョウなどのオメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べます。
  • 牛肉、バター、チーズなどの食品に含まれる飽和脂肪は避けてください。
  • 1日少なくとも30分間運動します。

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